The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Participez à l’enquête 2019 sur le secteur du Pilates
Faites entendre votre voix dans l’enquête 2019 sur l’industrie du Pilates. Kevin Bowen explique l’objectif de cette enquête et sa mission visant à développer le Pilates dans le monde entier....
Exercice à la loupe : mise en place de la série Side Kick
Peak Pilates® forme tous ses instructeurs à huit exercices de la série Side Kick. Mais avant de les enseigner à nos élèves, la réussite commence par la mise en place...
5 étapes pour développer votre activité Pilates
Nous sommes bien plus que des instructeurs de Pilates. Nous sommes des enseignants, des amis et des entrepreneurs ! Zoey Trap, MI Peak Pilates®, propose cinq étapes pour construire votre...
Pleins feux sur le studio : The Good Space, Houston, Texas
Nous mettons enfin en lumière l’un des centres de formation Peak Pilates® les plus dévoués de la planète : The Good Space à Houston, au Texas ! Découvrez comment la...
Spiraldynamik® et Pilates
Lors du Pilates Empowerment Summit de cette année, Ton Voogt et Michael Fritzke consacrent une session complète post-conférence à expliquer comment ils combinent le Pilates avec Spiraldynamik®, un concept thérapeutique...
Pilates en duo – parfait pour la Saint-Valentin
Vous cherchez un événement spécial à proposer pour la Saint-Valentin, qui renforcera la communauté et partagera la passion du Pilates ? Le Pilates en duo peut être un excellent événement...
Exercice à la une : position de repos
Certains pourraient confondre cette position avec une posture de yoga ou un simple étirement. Mais la Position de repos est essentielle pour effectuer la transition à chaque niveau de notre...
5 étapes pour tirer le meilleur parti de vous-même au Nouvel An
Alors que nous disons adieu à 2018 et que nous nous tournons vers 2019, c’est le moment idéal pour planifier, fixer des objectifs, prendre de nouveaux engagements ou réaffirmer les...
La pleine conscience du mouvement : 6 enseignements quotidiens
La pleine conscience est essentielle dans notre pratique du Pilates. Mais comment pouvons-nous l’appliquer à notre vie quotidienne ? Zoey Trap nous présente six enseignements de pleine conscience, fondés sur...
Exercice à la loupe : préparation au pont sur les épaules
Vous pensez peut-être connaître la préparation au Shoulder Bridge, mais Peak Pilates® MI Zoey Trap montre comment cet exercice mobilisant tout le corps améliore l’articulation de haut en bas !...
Le Pilates pour les athlètes de l’extrême
Découvrez le témoignage de Jamie Isaac, Master Instructor Peak Pilates®, sur la façon dont le Pilates a transformé son sport préféré et dont il entraîne d’autres athlètes de sports extrêmes...
Le fondamental : la respiration
« Dans ce souffle même que nous prenons maintenant réside le secret que tous les grands maîtres essaient de nous transmettre. » – Peter Matthiessen, auteur primé, naturaliste et enseignant...