The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Les formes dans l’espace – Explorer une position du corps droite
Formes dans l’espace – Explorer une position du corps en ligne droite Position Pilates, Leg Pull Front, Long Stretch, Balance Control Front, Cadillac Standing Arm Springs : Push Up, Press,...
Aimez-vous – soins personnels
Le soin de soi se définit comme toute activité que nous entreprenons consciemment afin de nourrir notre bien-être mental, émotionnel et physique. Bien que ce soit un concept simple en...
L’explosion culturelle coréenne du Pilates
Une nouvelle tendance Pilates se dessine aux États-Unis. Elle n’a rien à voir avec l’équipement ou le choix des exercices, mais tout à voir avec l’intérêt de la communauté coréenne...
Introduction aux formes dans l’espace : la position Pilates
Shapes in Space est un concept propre à Peak Pilates. Les formes que nous créons en Pilates se retrouvent encore et encore dans différents exercices, avec des rapports différents à...
Pleins feux sur le studio : Pure Pilates, Norwell, MA
Chez Pure Pilates, la maître instructrice Pam Garcia propose des séances et des formations qui préservent la méthode classique développée par Joe et Clara Pilates. Pam explique comment elle aide...
Exercice à la loupe : Spine Stretch Forward
Spine Stretch Forward – comme son nom l’indique – est un délicieux étirement pour le corps ! Examinons sa mise en place, son exécution et son importance essentielle pour la...
Une nation vieillissante et le Pilates
La population du pays vieillit de plus en plus. Cette démographie vieillissante doit rester active, souple et forte pour vivre longtemps et pleinement. Le Master Instructor Scott Samford explique comment...
Une attitude de gratitude
Zoey Trap rédige une lettre exprimant sa gratitude envers notre communauté et sa vision pour l’avenir. C’est la période de l’année où nos pensées se tournent vers Thanksgiving et où...
Le Pilates pour tous les types de corps
Lorsque nous pensons aux clients qui ont besoin de perdre du poids, le Pilates ne nous vient peut-être pas immédiatement à l’esprit. Souvent, les instructeurs pensent que ce n’est pas...
Studio à l’honneur : Pilates ONE, Séoul, Corée du Sud
La Master Instructor Jung-Eun Oh allie formation et inspiration en ouvrant un tout nouveau centre de formation Peak Pilates juste un étage en dessous de son établissement. Écoutez Jung-Eun décrire...
Aperçu des séances Peak Pilates® à la PMA 2019
Peak Pilates® est fier de participer en tant que présentateur à la réunion annuelle de la PMA de cette année à Monterey, en Californie. Ne manquez pas les séances animées...
Exercice à la une : Swan I Neck Roll
Le Pilates propose de nombreux exercices merveilleux qui ouvrent la poitrine et les épaules. L’un des premiers exercices d’extension que les élèves apprennent est le Swan I. Zoey Trap vous...