La population du pays vieillit de plus en plus. Cette démographie vieillissante doit rester active, souple et forte pour vivre longtemps et pleinement. Le Master Instructor Scott Samford explique comment il enseigne à cette clientèle qui a grandement besoin des bienfaits du Pilates.
Le paysage des États-Unis est en train de changer. Pour la première fois dans l’histoire des États-Unis, les personnes âgées (celles de plus de 65 ans) devraient être plus nombreuses que les enfants (ceux de moins de 18 ans) d’ici 2035. Ce n’est que dans 16 ans. Entre-temps, la plus grande partie de la population américaine vieillit et fait face chaque jour à de nouveaux défis de santé, plus importants. Êtes-vous prêt et en mesure d’aider cette clientèle en pleine croissance ?
Nous savons tous que la méthode Pilates fonctionne pour tout le monde. Pour les adultes vieillissants, des bienfaits comme l’augmentation de la force, de la souplesse, de l’endurance et de la masse musculaire sont importants, mais ce sont les bienfaits secondaires du Pilates, comme l’amélioration de l’équilibre, de la coordination et d’une meilleure connexion corps-esprit, qui augmentent la qualité de vie des personnes âgées.
Travailler avec des clients de plus de 65 ans peut sembler intimidant. Vous pouvez vous demander : comment appliquer The Work à un corps âgé qui n’est pas en très bonne santé ? Comment préserver l’intégrité de The Work avec un corps dont les mouvements sont fortement limités ? Une compréhension simple de The Work et de la biomécanique signifie que vous pouvez facilement modifier le système pour qu’il profite à n’importe qui. Ce sont les idées et les concepts auxquels nous, en tant qu’instructeurs de Pilates, devons être préparés.
Comme avec tous les clients, notre travail — avant tout — est de ne pas nuire. Travailler avec les seniors et les personnes âgées exige un éventail de compétences plus large, une compréhension plus approfondie de The Work, ainsi que la volonté, le désir et la patience d’aider.
Avant de travailler avec cette population particulière, voici quelques considérations et problématiques importantes à comprendre :
• Problèmes de colonne vertébrale et d’articulations
• Peau amincie et ecchymoses
• Hypotension orthostatique / posturale
• Préparation aux urgences médicales
Lorsque vous travaillez avec des seniors, il est important de planifier et de hiérarchiser le temps que vous passez avec eux. Choisissez des exercices qui répondent aux objectifs de votre client tout en répondant à ses besoins de santé. Cela signifie qu’aucun client ne vous dira qu’il a du mal à se relever des toilettes, mais c’est un problème répandu chez les personnes âgées. Incluez donc des exercices fonctionnels qui renforceront directement les muscles dont elles ont besoin pour effectuer cette action.
La communication est essentielle lorsque l’on travaille avec des personnes âgées. Pendant une séance, il est important d’expliquer pourquoi vous faites ce que vous faites. Écoutez-les et soyez attentif à leurs frustrations. Découvrez quelles sont leurs frustrations ; il peut s’agir de quelque chose de physique ou de psychologique. Ces deux types de limitations sont réels et doivent être abordés avec votre client.
Lorsque cela est approprié, incluez des exercices d’équilibre. Pour les personnes âgées, les chutes ne sont pas seulement graves, elles peuvent être potentiellement mortelles. Le temps passé avec votre client doit être conçu pour l’aider à vivre de manière plus sûre et plus saine lorsqu’il n’est pas avec vous.
De plus en plus, les clients âgés se rendent dans les studios de Pilates à travers le pays afin de trouver l’aide et le soulagement que la médecine ou les activités habituelles ne peuvent pas leur apporter. Nous ne sommes pas des guérisseurs, et très peu d’entre nous sont médecins, mais nous disposons d’outils qui peuvent apporter un soulagement lorsqu’il est introuvable ailleurs. Plus important encore, nous pouvons transmettre des compétences qui enrichiront la qualité de vie d’une personne qui a réellement besoin de nous.
Les personnes âgées constituent un groupe de clients extraordinaire avec lequel travailler. Elles ont enrichi ma vie autant que j’ai aidé la leur. Si vous recherchez les outils et les compétences pour mieux aider ce groupe de personnes remarquable, rejoignez-moi en 2020 au Pilates Empowerment Summit à Miami, où j’animerai des ateliers afin de vous donner les compétences nécessaires pour aider à changer une vie.
Les personnes âgées constituent un groupe de clients extraordinaire avec lequel travailler. Elles ont enrichi ma vie autant que j’ai aidé la leur. Si vous recherchez les outils et les compétences pour mieux aider ce groupe de personnes remarquable, rejoignez-moi en 2020 au Pilates Empowerment Summit à Miami, où j’animerai des ateliers afin de vous donner les compétences nécessaires pour aider à changer une vie.
Scott Samford est Master Instructor et mentor Peak Pilates Level III. Il est copropriétaire de Pilates Connection à Houston, au Texas, où il travaille quotidiennement avec cette population. Vous pouvez envoyer un e-mail à Scott à l’adresse scott@pilates-connection.com.