The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Outils de yoga pour les enseignants de Pilates
Découvrez sept différences et enseignements clés entre le Pilates et le yoga que vous pouvez utiliser pour enrichir votre enseignement et la pratique de vos élèves. Lors de l’un de...
Le Pilates et un cœur en bonne santé
Avec la santé cardiaque au premier plan de nos préoccupations ce mois-ci, la Master Instructor Zoey Trap examine les bienfaits cardiaques potentiels que le Pilates offre à nos clients. Les...
4 raisons de participer à une retraite Pilates
Le maître-instructeur Jamie Isaac va encore plus loin et explore quatre grandes raisons de participer à une retraite Pilates en 2018. Le mois dernier, nous avons examiné les questions que...
Astuces de fêtes pour une saison plus heureuse et plus saine
Alors que les fêtes sont officiellement arrivées, Ana Cabán nous montre quelques façons d’éviter les habitudes malsaines et de maintenir une saison joyeuse à venir ! C’est officiel ! Halloween...
Renforcez, renouvelez et restaurez avec une retraite Pilates
Au-delà du plaisir de se détendre au soleil, d’échapper au stress de la vie quotidienne et de s’offrir une semaine de régénération, il existe des raisons moins évidentes pour lesquelles...
Découvrez Carla Vercoe, MI Peak Pilates® et survivante du cancer du sein
À l’occasion du Mois de sensibilisation au cancer du sein, Carla Vercoe, MI Peak Pilates® et survivante du cancer du sein, partage son histoire inspirante. Le cancer du sein touche...
Pleins feux sur le studio : MyTraining Studio, Helsinki, Finlande
Octobre est le Mois national de la physiothérapie. Pour rendre hommage aux professionnels de ce métier essentiel, nous mettons en lumière le physiothérapeute Mikko Utecht et son studio de physiothérapie...
Quand de mauvaises choses arrivent : le pouvoir de la positivité en action
Alors que la douleur et la souffrance font chaque jour la une de l’actualité, Zoey Trap nous montre comment devenir une force positive dans nos communautés grâce au pouvoir de...
Le Pilates pour les adultes actifs qui avancent en âge
Chez Peak Pilates®, nous cherchons à faire bénéficier chaque corps des bienfaits de la pratique de Joe. Dans cet objectif, nous avons voulu mettre les seniors à l’honneur et expliquer...
Trouvez du temps cet automne pour VOUS avec le Pilates !
Alors que nous avançons de plus en plus dans la saison automnale, nous voulions partager trois excellentes stratégies pour vous réserver du temps pour vous avec le Pilates ! Alors...
5 façons simples de renforcer votre santé cardiaque cet automne
Chaque mois, des organisations du monde entier organisent des journées ou des mois de sensibilisation à diverses affections médicales. Ces campagnes sont conçues pour faire connaître ces maladies et encourager...
Pleins feux sur le studio : Reform & Ride, Frisco, Texas
Pour souligner l’importance de la santé cardiovasculaire, nous mettons en lumière un charmant petit studio au cœur du Texas qui associe le Pilates classique à l’intensité palpitante du Spinning® !...