Alors que nous disons adieu à 2018 et que nous nous tournons vers 2019, c’est le moment idéal pour planifier, fixer des objectifs, prendre de nouveaux engagements ou réaffirmer les anciens, et faire le point sur là où nous en sommes et là où nous voulons aller au cours des 12 prochains mois.
Une chose est sûre : nous avançons toujours dans une direction, que ce soit consciemment vers nos objectifs, ou inconsciemment vers autre chose. Même si le développement personnel est une affaire très personnelle, il se répercute sur tous les aspects de notre vie, car il s’agit de faire des choix qui nourrissent nos objectifs personnels et professionnels. Nous devons prendre le contrôle de nos pensées et de nos choix maintenant, car la réalité est que nos pensées et nos actions sont les seules choses que nous pouvons contrôler dans la vie. Voici cinq étapes pour tirer le meilleur parti de votre développement personnel en 2019 :
Première étape : Revenez sur l’année écoulée et déterminez ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné pour vous.
Vous souvenez-vous de la définition de la folie ? Faire la même chose encore et encore en s’attendant à des résultats différents. Si vous voulez des résultats différents, faites des choix différents ! Débarrassez-vous de tout ce qui, dans votre vie, n’a pas fonctionné. Examinez vos pensées, vos attitudes, vos comportements et vos relations. Comme dirait ma sœur : « Débarrasse-toi de tout ce qui est beurk. » De même, identifiez ce qui a fonctionné au cours de l’année écoulée et gardez-le, nourrissez-le, développez-le et répétez-le. La réaffirmation de ce qui fonctionne attire absolument davantage d’énergie dans la direction où vous voulez aller.
Deuxième étape : Travaillez avec vos forces.
Élargissez vos compétences, mais faites-le dans le domaine de vos talents innés. Apprendre quelque chose de nouveau est une chose, mais vous atteindrez des niveaux plus élevés et serez plus heureux lorsque vous vous investirez dans des domaines qui vous sont plus faciles. Tout ce que vous faites qui vous donne de l’énergie et ne ressemble pas à du « travail » est le domaine à développer. Il est étrange que nous ayons tendance à nous méfier des progrès lorsqu’ils sont trop faciles, comme s’ils étaient censés être difficiles. Apprenez-en davantage sur vos aptitudes naturelles, qu’elles relèvent de la résolution de problèmes, de la prise de parole en public ou de l’expression orale/écrite. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et entourez-vous de personnes qui complètent ces dons. Créez un environnement dans lequel vous pouvez vous épanouir. Je recommande vivement le livre StrengthsFinder 2.0 pour vous aider à découvrir vos qualités innées. Rempli de centaines de stratégies pour mettre vos forces en pratique, ce best-seller du Wall Street Journal, de Business Week et de USA Today changera à jamais votre façon de vous voir — et de voir le monde qui vous entoure.
Troisième étape : Sachez ce que vous savez et sachez ce que vous ne savez pas (ou découvrez-le) !
Évaluez vos forces actuelles et déterminez sur quoi vous voulez vous concentrer cette année. Puis recherchez des expériences qui répondent à vos besoins spécifiques. Découvrez les possibilités de formation continue, prévoyez davantage de temps de pratique, suivez régulièrement des cours ou des leçons, et recherchez des ressources pouvant vous apporter un soutien supplémentaire. Planifiez votre année, établissez votre budget, inscrivez-le à votre agenda, et faites-le ! Gardez à l’esprit que les moments de confusion, de frustration et même de régression déclenchent le processus d’apprentissage. Les erreurs ne sont des difficultés que si nous les définissons ainsi ; ne vous privez donc pas de l’apprentissage qu’elles offrent et, au contraire, appréciez-les comme faisant partie du processus. Dépassez vos limites et prenez des risques ! Exposez-vous à des expériences qui vous demandent d’être plus grand que vous ne pensiez l’être. Tout est possible, absolument tout !
Quatrième étape : Gardez le côté ludique !
Abordez les nouvelles expériences avec un sentiment d’émerveillement et de découverte. Ne restez pas bloqué en chemin, prenez simplement tout cela comme une expérience d’apprentissage. Continuez à avancer, à respirer, et à choisir votre attitude et votre perspective. Trouvez la magie et la joie dans les événements ordinaires de la journée, et vous n’aurez jamais de « mauvaise » journée. Cette approche suscite de l’énergie, de la fluidité et de la conscience, qui font émerger les joies de la découverte plutôt que la douleur du jugement.
Cinquième étape : Faites-le, tout simplement !
Si vous ne commencez pas, vous resterez dans les gradins proverbiaux, à regarder la vie défiler. Même le plus petit pas est un mouvement dans la bonne direction. Mettez-vous en mouvement maintenant et sachez ce que vous essayez d’accomplir. Si vous remarquez que vous évitez de passer à l’action, déterminez pourquoi et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Vous êtes aux commandes de votre vie. Que voulez-vous vraiment ? Cette année, accordez-vous un peu d’espace mental pour exercer votre esprit et mettre votre vision en place, afin que vos choix vous fassent avancer en douceur dans cette direction. Soyez honnête et courageux dans votre exploration, et n’ayez pas peur de voir grand et de découvrir où cela vous mène. En résumé, vous pouvez être brillant chaque jour ! Tout dépend des choix que nous faisons tout au long de la journée. Faites un grand saut en 2019 !
Cet article a été rédigé par Clare Dunphy. Elle est coautrice du programme de formation complet Peak Pilates® Comprehensive Education Program et a créé plusieurs programmes de formation proposés dans le monde entier grâce au réseau dynamique de formateurs d’enseignants qu’elle a eu l’honneur de développer et d’accompagner. Elle est véritablement une « professeure de professeurs » et se réjouit de continuer à développer des programmes, des outils et des expériences interactives pour aider les enseignants de Pilates ainsi que les élèves à acquérir la maîtrise de soi grâce au Pilates, à la fois comme système de mouvement et comme choix de mode de vie.