The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Travailler avec des personnes qui souffrent
La douleur est fascinante ! (Je suis sûre que si vous avez mal en ce moment, vous ne la trouvez pas fascinante. Vous voulez probablement simplement qu’elle cesse.) Comme beaucoup...
Asseyez-vous - Pilates pour tous
Dites le nom « Chair Pilates » et cela peut immédiatement évoquer des images de personnes s’entraînant sur des chaises Wunda ou MVe®, mais enseigner sur une chaise ordinaire améliore...
Chérir la tradition
Rédigé par Zoey Trapp, MS Il y a des années, au début de l’histoire de notre formation Peak Pilates®, nous avons organisé un camp de Master Instructors sur le thème...
Pilates pour les athlètes
Écrit par Zoey Trap, MS. Lorsque nous regardons les Jeux olympiques, nous nous rappelons que, même si nous nous entraînons tous pour le jeu de la vie, certains d’entre nous...
Pilates médaille d’or
Écrit par Zoey Trap, MS Lorsque Nathalie Ingram, Master Instructor Peak Pilates®, avait 28 ans, elle a fait quelque chose dont la plupart d’entre nous ne font que rêver :...
Pourquoi les « concepts clés » sont essentiels !
Certains principes d’alignement et de mouvement guident le Pilates et le yoga – en réalité, toutes les pratiques du mouvement. Nous les appelons Concepts clés parce qu’ils sont la clé...
Instructeur principal senior et mentor Peak Pilates® Hugo Codaro | Yamanashi, Japon
Pourquoi avez-vous commencé à suivre des cours de Pilates ? En 2000, je travaillais au Park Hyatt Tokyo en tant que superviseur du centre de remise en forme. J’avais entendu...
Et maintenant ? FitCore™ !
Zoey Trap, MS partage les détails d’un nouveau programme de fusion fitness qui arrive. Et bien sûr, il met en vedette le Pilates… Poursuivez votre lecture pour en savoir plus....
Consignes de Pilates pour les élèves hommes
Chaque année, de plus en plus d’hommes découvrent les bienfaits du Pilates et l’adoptent comme programme d’entraînement principal ou comme élément de leur programme global. En fait, plus de 3...
Visez haut avec un entraînement à faible impact
Nous savons tous qu’il existe plus d’une façon de faire un bon entraînement. En matière de cardio, vous avez le choix : haute intensité, faible intensité, fort impact, faible impact...
Pilates et yoga – Les deux faces d’une même pièce
Bien que le Pilates et le yoga soient tous deux considérés comme des pratiques corps-esprit – et qu’il existe de nombreuses similitudes – il y a des différences distinctes entre...
Une journée dans la vie
Il est tôt le matin, le studio est vide, et je suis assise tranquillement avec une tasse de café et mes notes. Il me reste 30 minutes avant l’arrivée des...