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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Pourquoi apprendre en ligne ?
L’apprentissage ne s’arrête jamais. Et comme le dit le proverbe : « Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre. » Alors nous la franchissons pour approfondir notre compréhension. En...
Les 5 principales raisons d’assister au PES virtuel
Le Peak Pilates® Virtual Empowerment Summit est une expérience conçue pour favoriser votre développement personnel et élargir votre expertise en Pilates. Il y a tant d’excellentes raisons d’assister à la...
Qu’est-ce que le diastasis des grands droits ? Et comment le Pilates peut aider !
Le diastasis des grands droits (DR) est l’écartement anormal des moitiés droite et gauche des abdominaux l’une par rapport à l’autre. En tant qu’instructeurs de Pilates, il est préférable de...
Des consignes qui comptent !
Par Zoey Trap, MSc La communication est une compétence essentielle pour tous les instructeurs de Pilates. Nous devons communiquer, ou vendre, le Pilates ainsi que notre rôle d’instructeurs. Parmi les...
Eau et perte de poids : découvrez comment H₂O peut aider les clients à ne pas reprendre les kilos cet été
Souvent, de nouveaux clients entrent dans les studios à la recherche d’un corps plus affiné. Ils veulent se débarrasser de la graisse superflue et développer une masse musculaire maigre. Le...
Fierté Peak
« L’espoir ne sera jamais silencieux. » - Harvey Milk Le mois de juin est connu aux États-Unis, et désormais souvent dans le monde entier, comme le « Mois des...
Reformer sur tapis
Reformer sur tapis est l’un de mes cours préférés, à enseigner comme à suivre. Non seulement il est amusant, mais il révélera les moments où vous avez triché dans vos...
Plongée dans le travail de Joe
Apprendre et découvrir une partie du travail d’archives de Joe Pilates est important. À mesure que la méthode continue de grandir et d’évoluer, il est essentiel de conserver une révérence...
Célébrez la Journée internationale du Pilates en faisant un retour vers le futur avec le Pilates d’archives !
Le Pilates est un domaine très vaste, et une grande partie de celui-ci nous a été transmise par la tradition orale, telle que partagée par les Anciens. Nous disposons bien...
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La Covid-19 a changé nos vies, les activités des studios et les communautés Pilates, et nous a obligés à penser différemment l’éducation et l’enseignement. Chez Peak, afin de rester connectés...
Double cercle de puissance
Par Kathryn Coyle, mentor senior Peak Pilates® et MI Le Power Circle (également appelé Magic Circle, Fitness Ring) est un excellent outil pour accéder au Powerhouse. Il aide les élèves...
Le pouvoir des médias sociaux
Revenez avec moi au début du confinement. Beaucoup de nos vies ont été bouleversées lorsque nous avons interrompu l’enseignement en présentiel et avons rapidement pivoté, d’une manière que nous n’aurions...