The Teaser
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Blog teaser Peak Pilates
Épaules : force, stabilité et posture debout
Les dysfonctionnements de l’épaule sont de plus en plus fréquents, souvent liés aux habitudes de vie modernes telles que la position assise prolongée et le temps excessif passé devant les écrans. Ces habitudes peuvent entraîner des déséquilibres posturaux comme les épaules arrondies, la posture de la tête projetée vers l’avant et la cyphose, entraînant un mouvement de l’épaule inefficace ou dysfonctionnel — souvent sans aucune douleur. En tant qu’instructeurs, il est de notre responsabilité de reconnaître ces schémas et de guider les clients vers un mouvement plus fonctionnel.
Hommage à nos mères fondatrices !
À l’approche de la fête des Mères, nous avons pensé que c’était une excellente occasion de revenir sur les mères fondatrices de Peak Pilates® ! Julie Lobdell, la propriétaire originale...
Pilates pour les athlètes : l’avantage gagnant
Par Jamie Isaac Si la musculation et le conditionnement physique traditionnels sont des composantes standard des programmes d’entraînement sportif, c’est la puissance du Pilates qui est de plus en plus...
Trouver la magie sur le tapis : atelier virtuel !
Par Julia Hughes Dès la première fois que j’ai utilisé le cercle de puissance, j’ai su qu’il avait quelque chose de spécial… oserais-je dire de magique. Je pouvais ressentir les...
Partie C : Voie vers la progression
Par Zoey Trap, MS La partie C ne dure que 10 minutes, mais pour la plupart des instructeurs, c’est la partie du format de séance la plus difficile à programmer....
Tant de raisons d’être reconnaissant !
À l’approche de Thanksgiving, il est temps de nous arrêter, de faire le bilan du passé et d’exprimer notre gratitude. Chez Peak, nous avons tant de raisons d’être reconnaissants. Tout...
Pilates pour la vie
Karen Ingram, Senior MI, Royaume-Uni Mon père vient tout juste de devoir arrêter de conduire. Il ne pouvait plus tourner suffisamment la tête pour vérifier son angle mort, ni pivoter...
Pimentez vos cours de Pilates avec des circuits
Par Cherry Herzog L’entraînement en circuit a été développé pour la première fois par R.E. Morgan et G.T. Anderson en 1953 à l’Université de Leeds, en Angleterre. Le terme «...
Prochain atelier virtuel : libérez vos pieds !
Par Suzanne Meledeo Imaginez que vous marchiez dans le couloir pour aller chercher des copies à l’imprimante, une situation tout à fait ordinaire du quotidien, lorsque soudain votre pied se...
Démence, Alzheimer et mouvement
Par Zoey Trap, MS « Démence » est un terme générique qui désigne de nombreuses affections aux causes variées. La forme la plus courante de démence est la maladie d’Alzheimer,...
Le Pilates pour la forme mentale
Par Courtney Weis Beaucoup d’entre nous, moi y compris, ont commencé le Pilates pour la pratique physique. Au départ, j’ai été attirée par le Pilates pour la précision, la force,...
Épuré et classique
Par Zoey Trap, MS Pilates classique, Pilates traditionnel, Pilates contemporain, Pilates thérapeutique, Pilates fusion… le Pilates devient un domaine très vaste ! Alors que la popularité du Pilates continue de...
Certifications virtuelles Peak Pilates®
Saviez-vous que nous proposons des certifications virtuelles ?! Aujourd’hui, tout ne peut pas être dispensé virtuellement… Par exemple, notre programme Classical Comprehensive et nos certifications FitCore™ Reformer ne sont disponibles...