Par Suzanne Meledeo
Imaginez que vous marchiez dans le couloir pour aller chercher des copies à l’imprimante, une situation tout à fait ordinaire du quotidien, lorsque soudain votre pied se tord sur le côté et se replie sous vous. Une douleur instantanée irradie depuis votre pied. À cet instant, vous prenez conscience de l’importance de vos pieds et de tout ce qu’ils font pour vous permettre de bouger chaque jour, ainsi que du fait que vous ne pouvez pas tenir debout. Que faire ensuite ?
Lorsque je me suis cassé le pied droit en août 2022, je me suis retrouvée dans une situation où j’ai dû dépendre entièrement des autres. Non seulement je portais une botte orthopédique et me déplaçais avec des béquilles, mais je ne pouvais pas conduire, car le pied blessé était mon pied droit. J’étais à la merci de mon mari et de mon fils pour m’emmener partout où je devais aller ; de plus, mes emplois d’enseignante au secondaire et de maître-instructrice Pilates sont devenus beaucoup plus difficiles. Ce fut une expérience qui m’a rendue humble, mais on peut apprendre énormément à travers ce type d’expérience si l’on est ouvert à la croissance. Allons-nous laisser les blessures nous arrêter complètement, ou pouvons-nous apprendre, grandir et nous adapter ? À la suite de mon expérience, j’ai mis ma fierté de côté et je me suis appuyée sur les autres, mais je ne l’ai pas non plus laissée m’empêcher de faire les choses que j’aime et dont j’ai besoin pour ma santé et mon bien-être. J’ai trouvé une façon de pratiquer le Pilates pendant la phase aiguë de ma blessure et je l’ai utilisé comme un excellent outil de récupération après la blessure !
On attribue à Léonard de Vinci cette citation : « Le pied humain est un chef-d’œuvre d’ingénierie et une œuvre d’art. » Nos pieds sont une partie si importante de tout ce que nous faisons chaque jour. Nous passons tous d’innombrables heures debout, à marcher et à conduire, sans réfléchir à la façon dont nous ferions ces choses si nous perdions la capacité d’utiliser nos pieds. J’ai tenu mes pieds et leur importance pour acquis jusqu’à ce que je subisse ma blessure. Alors, que faire lorsque l’on se blesse au pied ? Peut-on encore pratiquer le Pilates pour aider à maintenir la force, l’étirement, l’endurance et la stabilité du corps sans utiliser ses pieds ?
Rejoignez-moi pour un atelier virtuel le mercredi 12 juillet à 14 h, heure du Centre / 15 h, heure de l’Est, et découvrez comment aider vos clients à poursuivre leur pratique du Pilates pendant que leur pied est blessé. Le Pilates peut aider vos clients à conserver force, stabilité, souplesse et endurance dans leur corps pendant la guérison de leur pied, ainsi qu’à récupérer après la blessure et à reconstruire la force de leur pied blessé. Les blessures au pied peuvent véritablement avoir un impact sur la vie des gens. En tant qu’instructeurs de Pilates, nous avons le désir d’aider les autres à préserver leur santé et leur bien-être, et le Pilates est une manière pratique d’aider nos clients à continuer de bouger tout au long du parcours de récupération du pied.