The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Yogatools voor Pilatesdocenten
Leer zeven belangrijke verschillen en inzichten tussen Pilates en yoga die je kunt gebruiken om je lesgeven en de beoefening van je studenten te verbeteren. Tijdens een van mijn eerste...
Pilates en een gezond hart
Met hartgezondheid deze maand in ons achterhoofd kijkt Master Instructor Zoey Trap naar de mogelijke cardiale voordelen die Pilates voor onze cliënten kan hebben. Hartziekten zijn in de Verenigde Staten...
4 redenen om naar een Pilates-retraite te gaan
Master Instructor Jamie Isaac gaat nog dieper en verkent vier belangrijke redenen om in 2018 een Pilates-retraite bij te wonen. Vorige maand keken we naar vragen die je zou moeten...
Feestdagenhacks voor een gelukkiger, gezonder seizoen
Nu de feestdagen officieel zijn begonnen, laat Ana Cabán ons een paar manieren zien om die ongezonde gewoontes te voorkomen en een vrolijk seizoen tegemoet te gaan! Het is officieel!...
Verbeter, vernieuw en herstel met een Pilates-retraite
Naast het plezier van ontspannen in de zon, ontsnappen aan de stress van het leven en jezelf verwennen met een week van verjonging, zijn er enkele minder voor de hand...
Maak kennis met Carla Vercoe, Peak Pilates® MI en borstkankeroverlevende
Ter ere van Borstkanker Awareness Month deelt Peak Pilates® MI en borstkankeroverlevende Carla Vercoe haar inspirerende verhaal. Borstkanker treft bijna 12% van de vrouwen (ongeveer 1 op de 8) alleen...
Studio Spotlight: MyTraining Studio, Helsinki, Finland
Oktober is de Nationale Maand van de Fysiotherapie. Om degenen in dit belangrijke beroep te eren, zetten we fysiotherapeut Mikko Utecht en zijn fysiotherapiestudio MyTraining in de schijnwerpers. Eerder dit...
Wanneer er slechte dingen gebeuren: de kracht van positiviteit in actie
Met pijn en leed dat dagelijks in het nieuws komt, laat Zoey Trap ons zien hoe we met de kracht van positiviteit een kracht voor het goede kunnen worden in...
Pilates voor actief ouder wordende volwassenen
Bij Peak Pilates® streven we ernaar de voordelen van Joe’s methode voor iedereen toegankelijk te maken. Met dat doel voor ogen wilden we senioren in de schijnwerpers zetten en de...
Vind deze herfst tijd voor JOU met Pilates!
Nu we steeds dieper het herfstseizoen ingaan, willen we drie geweldige strategieën delen om wat tijd voor jezelf vrij te maken met Pilates! Terwijl de geur van pompoen in de...
5 eenvoudige manieren om je hartgezondheid te verbeteren deze herfst
Elke maand houden organisaties van over de hele wereld observanties voor een verscheidenheid aan medische aandoeningen. Deze campagnes zijn bedoeld om bewustwording te creëren rond deze kwalen en mensen aan...
Studio Spotlight: Reform & Ride, Frisco, TX
Om het belang van cardiovasculaire gezondheid te benadrukken, zetten we een lief, klein studiootje in het hart van Texas in de schijnwerpers dat klassieke Pilates combineert met de hartverhogende opwinding...