The Teaser

It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective

Peak Pilates® Teaserblog

Shoulders: Strength, Stability and Standing Posture with Lindsay Hendrikson

Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding

Jul 03, 2025
 

Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.

Zoey Trap

Yoga op de Chair

Getagd: Community Enhance Your Knowledge

September is Nationale Yogamaand en we vieren deze aanvullende methode voor lichaam, geest en welzijn naast onze geliefde Pilatesbeoefening. In plaats van deze disciplines als afzonderlijke systemen te zien, omarmen we de filosofie van Pilates EN Yoga—twee krachtige bewegingssystemen die elkaar versterken en aanvullen.

Walk this Way

Loop deze kant op

Wil je je cliënten helpen beter te lopen, zich sterker te voelen en met gemak te bewegen? Walk This Way is een gerichte workshop die op Pilates gebaseerde kracht- en...
Exercise Spotlight: Leg Pull Front - Peak Pilates

Oefening in de Spotlight: Leg Pull Front

Getagd: Pilates Technique
Leg Pull Front is een geweldige oefening met gewichtsbelasting die het hele lichaam versterkt en uitlijnt en de schouderstabiliteit en kracht van het bovenlichaam uitdaagt. MI Zoey Trap legt de setup, cues en modificaties voor nieuwe leerlingen uit. Deze oefening deelt een vorm in de ruimte met veel Pilates-oefeningen. Dit zijn onder andere:Push Up Series op de MatLong Stretch [...]
Cherea Hatcher

Pilates voor ieder lichaam: de nalatenschap van inclusie en gelijkwaardigheid hooghouden

Door Cheréa “Ray” Hatcher, Peak Pilates ® Level 2 Graduate “Iedereen ter wereld zou Pilates moeten doen,” zei Joseph Pilates, de bedenker van de methode die zijn naam draagt. Hoewel...
Pilates for youth

Pilates voor jongeren

Pilates voor jongeren - virtuele workshop Met Nancy Gwinnell Hurd Joseph Pilates heeft het volgende te zeggen over Pilates voor kinderen "Ten eerste: onderwijs het kind. In de kindertijd worden...
Enhancing Mental Health with Pilates

Mentale gezondheid verbeteren met Pilates

Mei is de maand van de bewustwording rond mentale gezondheid – ben je klaar om meer te leren over hoe Pilates mentale gezondheid ondersteunt en hoe je je cliënten fysiek,...
Rethink Spine Corrector

Spine Corrector opnieuw bekijken

De Spine Corrector opnieuw bekijken met Zoey Trap, MS Ik heb de barrels altijd al geweldig gevonden; ze brengen mijn speelse kant naar boven. In de afgelopen 25 jaar heb...
Jamie Isaac

Laten we ouderwets doen

Door Jamie Isaac Is Joe’s oorspronkelijke werk simpelweg verouderd? Heeft wetenschappelijk onderbouwde beweging ons werkelijk naar een niveau gebracht waarop eerbied voor zijn werk misplaatste nostalgie is, of op z’n...
Wunda Chair

More on the Chair

MEER OVER DE CHAIR Geleid door: Nancy Gwinnell Hurd Ik kijk er enorm naar uit om in mijn workshop “More on The Chair” een aantal leuke en uitdagende Classical Chair-oefeningen...
Joanna Brooks

Black History Month

Meer dan genoeg Geschreven door Joanna Brooks Ik weet niet meer op welk moment ik me realiseerde wat ik hierna ga schrijven. Ik weet alleen dat het ineens tot me...
Julia Hughes

Foam Roller Fun

Foam Roller Fun Door Julia Hughes Al jaren heb ik een verzameling foam rollers, zowel thuis als in mijn studio. De maten en dichtheid verschillen, maar elk heeft een doel....
Scott Samford

Help! Mijn klant kan niet……..

Pilates voor speciale doelgroepen: uitdagingen vakkundig navigeren Als Pilates-instructeurs komen we vaak cliënten tegen met specifieke fysieke beperkingen of aandoeningen die doordachte aanpassingen vereisen. Hoewel Klassieke Pilates een uitgebreid en...