The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
De juiste reformer-veren kiezen
door Kathryn Coyle Al tientallen jaren bezingen zowel studenten als docenten de lof van de Pilatesmethode vanwege haar vermogen om gezondheid en vitaliteit te creëren. Joe Pilates creëerde op ingenieuze...
De verborgen vreugdes van fit zijn
Door Maggie Winzeler van Wellnesswinz.com De voordelen van sporten zijn onder andere gewichtsverlies, energie, gezondheid en meer… vanzelfsprekend! Maar hoe zit het met die minder voor de hand liggende momenten...
Peak Pilates® Senior Master Instructor en Mentor, Kathryn Coyle | Virginia, VS
Wat inspireerde je om een gecertificeerde Peak Pilates-instructeur te worden en daarna een Peak Pilates Master Instructor? Ik wist altijd al dat ik mensen wilde helpen en was op zoek...
Peak Pilates® Senior Master Instructor, mentor en lid van het Leadership Team, Nancy Hurd | Texas, VS
Waarom ben je begonnen met het volgen van Pilateslessen? Ik was danseres en deed een dansopleiding en we kregen Pilates als onderdeel van ons programma. Het werd vaak gebruikt als...
Peak Pilates® Master Instructor Suzanne Meledeo | Texas, VS
Waarom ben je begonnen met Pilateslessen? Ik kwam begin jaren ’90 voor het eerst in aanraking met Mat Pilates tijdens een weekendworkshop op mijn balletschool, en daarna ontdekte en werd...
Peak Pilates® Master Instructor Karen Ingram | Verenigd Koninkrijk
Waarom ben je begonnen met Pilateslessen? Begin twintig onderging ik een operatie aan mijn onderrug. Vijf jaar later kwamen mijn rugproblemen tien keer zo hard terug. Ik kwam op de...
Technique Tuesday | Joseph Pilates
Op Technique Tuesday brengen we je een beetje inzicht, motivatie of een aanbeveling om je door je week heen te helpen. Bekijk de tip van deze dinsdag van Joseph Pilates.