The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Technique Tuesday | Joseph Pilates
Op Technique Tuesday geven we je een beetje inzicht, motivatie of een aanbeveling om je door je week heen te helpen. Bekijk deze tip voor dinsdag van Joseph Pilates.
Peak Pilates® Master Instructor Leigh-Anne Henning | Verenigd Koninkrijk
Waarom ben je begonnen met Pilateslessen? Ik ben voor het eerst Pilateslessen gaan volgen vanwege mijn werk bij een klassiek dansgezelschap. Door het voortdurende repetitieve werk op hoog niveau als...
Pilates voor de klant met overgewicht
Door Zoey Trap, MS Alle voordelen die gezonde cliënten uit Pilates halen, zijn ook beschikbaar voor studenten met overgewicht en obesitas (Cakmakci, 2012). Leren hoe je over grotere lichamen kunt...
Oefening Uiteenrafeling | Semicircle: 180 graden spinale scheiding
Door Suzanne Meledeo De theorie van de “zes graden van scheiding” stelt dat elke persoon op de planeet met elkaar verbonden is door zes of minder mensen te kennen. Toen...
Gewoonten van een zeer effectieve instructeur
Door Suzanne Meledeo Denk terug aan je favoriete instructeur of docent. Wat maakte deze persoon jouw favoriet? Wat is er nodig om een geliefde instructeur te worden? Mijn favoriete instructeurs...
Nieuwe tutorials op Pilates Anytime met Zoey Trap en Kathryn Coyle
Peak Pilates® Senior Master Instructors Zoey Trap en Kathryn Coyle zijn te zien op Pilates Anytime in de tutorial “Lazy Butts Drive Me Nuts!” We activeren de Powerhouse bij elke...
Technique Tuesday | Joseph Pilates
Op Technique Tuesday brengen we je een beetje inzicht, motivatie of een aanbeveling om je door je week heen te helpen. Bekijk de tip van deze dinsdag van Joseph Pilates.
Het “positieve” in Pilates behouden
Door Zoey Trap Pilates kan leuk, krachtig en behulpzaam zijn bij herstel. En soms kan het de innerlijke criticus van een student naar boven halen. “Ik kan dit niet”, “Ik...
Hoe je hun beste Pilates-instructeur ooit wordt!
Door Helen M. Ryan "Een leider is op zijn best wanneer mensen nauwelijks weten dat hij bestaat; wanneer zijn werk gedaan is en zijn doel bereikt, zullen ze zeggen: we...
Peak Pilates® Senior Master Instructor, mentor en lid van het Leadership Team, Pamela Garcia | Massachusetts, VS
Waarom ben je begonnen met het volgen van Pilateslessen? Ik begon in 1969 met het beoefenen van “Contrology” als jonge competitieve gymnaste. Wat vind je zo leuk aan het geven...
7 life hacks om tijd te maken om te sporten
Door Maggie Winzeler van Wellnesswinz.com “Ik heb geen tijd” is een veelgebruikt excuus dat mensen gebruiken om niet te sporten. In werkelijkheid hebben we echter allemaal maar 24 uur per...
Peak Pilates® Master Instructor, Sara Talbert | Colorado, VS
Waarom ben je Pilateslessen gaan volgen? Ik had over Pilates gelezen en was gefascineerd door wat ik zag. Wat inspireerde je om een gecertificeerde Peak Pilates® instructeur te worden en...