The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Beweging van de maand: De Roll Up
Door: Zoey Trap De Roll Up is de eerste oefening in de volgorde op de mat waarbij een student de wervelkolom moet articuleren. Joseph Pilates zei: “Deze ‘rollende’ en ‘uitrollende’...
Reformer-veerweerstand: de basis
Heeft een klant je ooit gevraagd: “Hoeveel gewicht is dit?” Heb je je ooit afgevraagd welke veren je moet gebruiken voor verschillende oefeningen op de reformer? Veel programma’s geven een...
Studiogeest: tips voor een feestelijk seizoen
Door: Zoey Trap De feestdagen bieden ons de kans om samen te komen met onze leerlingen en onze dankbaarheid, vreugde en liefde te uiten. Wanneer we meedoen met de feestvreugde,...
Tips & Traktaties voor een gezondere feestdagenperiode
Halloween brengt altijd onze grootste angsten naar boven. Ze kunnen voortkomen uit spookverhalen die rond een kampvuur worden verteld of uit de monsters die in je lokale Halloween-attractie op de...
Beweging van de maand: De Teaser
Door Zoey Trap Ik hou van de Teaser. Sterker nog, ik heb nog nooit een Teaser ontmoet die ik niet leuk vond. Vanaf mijn eerste Teaser I op de mat...
Pilates en de wervelkolom
Door Suzanne Meledeo Als Pilatesinstructeurs komen we regelmatig cliënten tegen met veelvoorkomende houdingsafwijkingen. De meeste van deze cliënten ervaren dagelijks pijn door verkeerde uitlijning van de wervelkolom en het bekken....
4 tips voor succesvolle ‘voornemens voor het schoolseizoen’
Een nieuw schooljaar betekent nieuwe en spannende uitdagingen voor zowel ouders als leerlingen. Voor ouders kan dat betekenen dat ze hun kinderen uitgerust en goed gevoed houden, zodat ze de...
‘The Hundred’: Hoe je 100 pompen en 10 ademhalingen laat tellen
Het Peak Pilates® programma bestaat uit een uitgebreide bibliotheek van bewegingen met een groot aantal voordelen voor de fysieke fitheid. Hoewel de bewegingen op het eerste gezicht eenvoudig lijken, is...
De MVe®-stoel - klassiek ontworpen voor elke omgeving
"Ik vind het geweldig dat ik trouw kan blijven aan klassieke pilates en nieuwe uitdagingen kan bieden aan de routines van mijn studenten door MVe®-lessen te geven" - Sonia Rodriguez...
Drie manieren waarop Peak Pilates® je kan helpen blessurevrij te blijven
“Als je een lichaam hebt, ben je een atleet.” - Bill Bowerman, gerenommeerde Amerikaanse atletiekcoach Nu de scholen weer begonnen zijn en professionele sport elke week de primetime op televisie...
Terugblik op de Pilates Empowerment Summit 2016
Bekijk de Pilates Empowerment Summit (PES) van dit jaar in Miami, Florida. Dit jaar was de Pilates Empowerment Summit (PES) in Miami onze grootste conferentie ooit! We ontdekten nieuw talent,...
Studio van de maand: Pilates Connection
The Pilates Connection is toegewijd aan het bieden van Pilatesinstructie van het hoogste niveau aan Marina del Rey, Venice, Playa Vista, Mar Vista, Santa Monica, Culver City en omliggende gebieden....