Waarom ben je begonnen met Pilateslessen?
Begin twintig onderging ik een operatie aan mijn onderrug. Vijf jaar later kwamen mijn rugproblemen tien keer zo hard terug. Ik kwam op de wachtlijst voor een tweede rugoperatie, die ik koste wat kost wilde vermijden. Ik ging andere manieren onderzoeken om mijn gezondheid terug te krijgen. Ik probeerde van alles, van gangbare behandelingen zoals fysiotherapie tot het schrappen van voedingsmiddelen zoals kaas! Uiteindelijk kwam ik Pilates tegen en begon mijn weg naar herstel. Vrij snel was ik pijnvrij en na verloop van tijd zei de neurochirurg bij wie ik onder behandeling was dat ik geen operatie meer nodig had. Ik wilde meer leren over Pilates en andere mensen helpen die last hebben van lage rugpijn, dus ging ik een opleiding volgen tot Pilates-instructeur. Vandaag kan ik windsurfen, skiën, hardlopen... eigenlijk alles wat ik wil, zolang ik maar regelmatig Pilates blijf beoefenen als onderdeel van mijn leven.
Wat inspireerde je om een Certified Peak Pilates® Instructor te worden en daarna een Peak Pilates Master Instructor?
Ik woonde een Pilates-ontwikkelingsweekend in Londen bij dat werd georganiseerd door Body Control Pilates en volgde een workshop van Zoey Trap. De workshop was een van de meest inspirerende Pilatespresentaties die ik ooit had bijgewoond. Ik bleef nog even napraten met Zoey en vroeg haar hoe ik meer kon leren over de Peak Pilates® benadering van lesgeven en klassieke Pilates. Ze stelde voor dat ik naar België zou gaan om mijn Peak Pilates Certification Level I te doen, dus dat deed ik. Ik vond het geweldig! Ik heb altijd van lesgeven gehouden en van het opleiden van mensen om les te geven, dus toen ik de kans kreeg om me aan te melden om Peak Pilates MI te worden, greep ik die met beide handen aan.
Wat vind je zo leuk aan het geven van Pilateslessen?
Ik vind het geweldig om de verandering in het lichaam van mensen te zien, om mensen te laten glimlachen en zichzelf en hun dagelijkse stress even te laten vergeten in dat ene uur Pilates. De meest belonende momenten zijn wanneer iemand je vertelt dat hij of zij geen rugpijn meer heeft of dat hij voor het eerst in 3 jaar weer is gaan vissen en dat het geen pijn deed. Een van mijn klanten kwam afgelopen zomer naar de studio in een cabriolet, een klassieke Morgan-sportwagen. Hij had een enorme grijns op zijn gezicht. Hij vertelde me dat hij door rugpijn al 3 jaar niet meer in of uit zijn auto kon komen, en dat hij nu, dankzij Pilates, weer achter het stuur zat! Niet veel banen geven dat soort voldoening.
Wat is je favoriete apparaat?
Op dit moment houd ik van de High Ladder Barrel. Ik vind het geweldig hoe de vorm bij de wervelkolom past en mensen ondersteunt terwijl het lichaam tegelijkertijd wordt uitgedaagd en geopend. Ik vind dat het er prachtig uitziet in de studio.
Wat maakt Pilates zo’n geweldige workout?
Het genie ervan! Het hele concept om van binnenuit te werken en levenslang welzijn op te bouwen. Ik vind het geweldig dat ik op mijn 100e nog steeds Pilates kan doen en een workout kan krijgen. Het is de diepgang van de methode die magisch is; hoe beter ik word in Pilates, hoe meer workout het wordt, omdat ik gewoon dieper en krachtiger werk.
Deel een herinnering uit je ervaring als docent/coach/presentator die de waarde belichaamt van het zijn van een Certified Peak Pilates Instructor of Peak Pilates Master Instructor?
Weten hoe en wanneer je iemand in Pilates laat doorgroeien is essentieel. Hoewel ik al een paar jaar Pilates gaf, was het mijn opleiding bij Peak Pilates die mij voor het eerst duidelijke richtlijnen gaf voor hoe je iemand succesvol kunt laten progressie maken zodat hij of zij uitgedaagd blijft door Pilates, maar wel veilig. Vrij snel nadat ik mijn PPS1 had behaald (zoals het toen heette), begon ik les te geven aan een nieuwe cliënt. Hij had veel klachten, waaronder artritis, die hem veel pijn bezorgde. Als professioneel choreograaf was beweging essentieel voor hem. Hij had jarenlang Pilates-sessies gevolgd op een dansschool in Londen, maar had het gevoel dat hem alleen de ‘veilige’ basisoefeningen waren aangeboden; hij had uren besteed aan knee folds en rib cage arms. In de loop van de maanden voegden we steeds uitdagendere oefeningen toe, met gebruik van verschillende apparaten. Mijn Peak Pilates-opleiding gaf me het vertrouwen om echt te begrijpen wanneer mijn cliënt klaar was voor een nieuwe uitdaging en hoe ik hem veilig kon laten doorgroeien. Uiteindelijk groeiden we allebei samen: ik als docent en mijn cliënt op zijn reis om het beste lichaam te hebben dat hij kon hebben.
Welke tip zou je geven aan iemand die erover denkt om Certified Peak Pilates Instructor te worden?
Pilates lesgeven kan heel belonend zijn. De Peak Pilates-cursussen zijn een geweldige manier om je lesvaardigheden te ontwikkelen en je kennis van Pilates te verdiepen. Hoe meer je in de cursus stopt, hoe meer je eruit haalt. Geniet van de tijd die je besteedt aan het oefenen van je eigen techniek, en aan het oefenen en observeren van lesgeven. Aarzel nooit om vragen te stellen.
Wat is een van je favoriete motiverende quotes?
“Reik naar de top van de boom en misschien kom je bij de eerste tak, maar reik naar de sterren en je komt boven in de boom.”
Heb je een held in de Pilates-community, iemand die erkenning verdient voor zijn/haar leiderschap?
In de jaren 70 bracht Alan Herdman de Pilatesmethode naar het VK nadat hij de methode in New York had bestudeerd. Als het niet voor Alan was geweest, was ik misschien nooit met Pilates in aanraking gekomen. Ik ben hem veel dank verschuldigd omdat hij Pilates naar het VK heeft gebracht.
Is er iets aan jou dat mensen zou verrassen?
Na een auditie werd mij ooit een baan aangeboden bij QVC als presentatrice.... Ik heb het afgeslagen! (Het is een lang verhaal!)
Algemene biografische informatie:
Karen heeft meer dan 15 jaar ervaring in het geven van Pilates. Ze is een REPs level 4 Lower Back Pain specialist en is gepassioneerd over het terugbrengen van mensen naar gezondheid door middel van Pilates en beweging. Karen is een ervaren docententrainer en is naast Peak Pilates® Master Instructor ook National Nordic Walking Coach. Karen heeft ook getraind bij Body Control Pilates en is medeoprichter van Barefoot Studio. Ze heeft zowel in het VK als internationaal gepresenteerd. Karen houdt van lesgeven, houdt van Pilates en staat bekend om haar leuke en dynamische manier van lesgeven.
Noem relevante professionele certificeringen in gezondheid en fitness (definieer acroniemen):
REPs (Register of Exercise Professionals) Level 4 Lower Back Pain Specialist
REPs (Register of Exercise Professionals) Level 3 Pilates
Peak Pilates PPC1 en PPC2
Peak PIlates MVe MI
INWA (international Nordic Walking Federation) National Coach
In welk jaar ben je bij het Peak Pilates Master Instructor Team gekomen?
2013
Waar geef je Pilateslessen en/of Pilates-certificeringen/ Continuing Education-workshops:
Barefoot Studio, Cowbridge bij Cardiff, VK
Barefoot Studio Ltd
Unit 50, Vale Business Park, Llandow, Cowbridge,
Vale of Glamorgan, CF71 7PF
Telefoon: 01446 775772
Mobiel: +44 07958 655621
Skype: bfskaren
www.barefootstudio.co.uk
www.barefootstudiostore.co.uk
www.exelpoles.co.uk
Lees meer over ons Peak Pilates Master Instructor-team en schrijf je vandaag nog in voor onze nieuwsbrief!