The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
PES ASIA 2024
De eerste PES Asia in Tokio was een enorm succes! Meer dan 200 deelnemers kwamen uit heel Japan, Korea, Maleisië, Singapore, Taiwan en Australië voor een volle agenda aan sessies...
Houd het fris met FitCore™
Blijf geïnspireerd bij het lesgeven aan groepen en houd je lessen leuk en vernieuwend met Fitcore™ - Pilates fusion. FitCore™ is een mix van Pilates-geïnspireerde beweging en traditionele fitnessoefeningen met...
Houd het eenvoudig: 5 tips om je cues te laten tellen!
Als Pilatesdocenten willen we onze kennis, ervaring en uiteindelijk onze passie delen voor de geweldige methode waar we ongetwijfeld verliefd op zijn geworden...
Pilates EN Yoga – Niet Pilates OF Yoga!
Door Zoey Trap, MS Het is Nationale Yoga Maand! Vier het. Wat???? Dit is een Pilatesbedrijf! Peak Pilates® gelooft in beweging in alle vormen om een lichaam blij en gezond...
Virtuele workshop! Pilates Fundamentals voor gezond bewegen
Door Zoey Trap, MS Fundamentals, ook wel Pre-Pilates-oefeningen genoemd, hebben talloze toepassingen om de bewegingservaring te verrijken. Deze mini-oefeningen kunnen worden gebruikt om beweging te evalueren, onjuiste beweging om te...
Progressies, regressies en variaties
Door Zoey Trap, MS Laten we progressies, regressies en variaties eens vanuit een nieuwe invalshoek bekijken. Zie je studio als een enorme speeltuin. Er zijn ladders, barrels, schommels en veren;...
Peak Pilates lanceert een NIEUW Classical Mat Certification Program!
We zijn verheugd de lancering aan te kondigen van ons nieuwe en verbeterde Classical Mat Certification Program! Dit programma biedt je een solide basis in klassiek Pilates matwerk en voorziet...
Werken met en ondersteunen van muzikanten met Pilates
Door Nancy Gwinnell Hurd We houden allemaal van muziek en muzikanten. Ze brengen zoveel vreugde en heling in de wereld. Zou het niet geweldig zijn om ons beroep in te...
Pilates voor tieners en tieneratleten – Virtuele workshop
Door Cathy Terrazas Pilates is een geweldig bewegingssysteem voor lichaam-geest-ziel waar iedereen baat bij kan hebben – en dat geldt ook voor de tienerpopulatie. Wanneer je archieffoto’s van Joseph Pilates...
Scherp je vaardigheden voor groepslesgeven aan met FitCore™
Door Courtney Weis Meer dan 25 jaar geleden begon ik met het geven van groepslessen fitness. Als fanatieke deelnemer aan Group Ex vroeg mijn step-instructeur op een dag of ik...
Een geweldige workout vormgeven met de vier S’en – Virtuele workshop
Door Scott Samford Romana zei: “Je kunt in drie woorden zeggen wat Pilates is. Stretch met Strength en Control.” Met Peak Pilates® breiden we de definitie uit met Stamina en...
Lost Treasures op de Cadillac - Virtuele workshop
Door Trey Fry De Cadillac was, volgens eerstegeneratiedocent Mary Bowen, het favoriete apparaat van meneer Pilates; en vaak wordt die voorliefde voor de Cadillac ook enthousiast gedeeld door onze eigen...