The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Waarom online leren?
Leren houdt nooit op. En zoals het gezegde luidt: “Wanneer de ene deur sluit, gaat er een andere open.” Dus we stappen erdoorheen om meer inzicht te krijgen. Als Pilates-docenten...
Top 5 redenen om Virtual PES bij te wonen
De Peak Pilates® Virtual Empowerment Summit is een ervaring die is ontworpen om je persoonlijke groei te versterken en je Pilates-expertise uit te breiden. Er zijn zoveel geweldige redenen om...
Wat is diastasis recti? En hoe Pilates kan helpen!
Diastasis Recti (DR) is de onnatuurlijke afstand tussen de rechter- en linkerhelft van de buikspieren. Als Pilates-instructeurs kun je DR het beste zien als een probleem van het hele lichaam....
Cues die tellen!
Door Zoey Trap, MSc Communicatie is een essentiële vaardigheid voor alle Pilates-instructeurs. We moeten Pilates communiceren, of verkopen, evenals onze rol als instructeur. Tot de essentiële communicatie waartoe we ons...
Water & Gewichtsverlies: Ontdek hoe H₂O klanten kan helpen deze zomer van de kilo's af te blijven
Vaak stappen nieuwe klanten de studio binnen op zoek naar slankere lichamen. Ze willen van het vet af en droge spiermassa opbouwen. Pilates is ontworpen om de core te versterken...
Peak Pride
“Hoop zal nooit stil zijn.” - Harvey Milk De maand juni staat in de Verenigde Staten, en inmiddels vaak wereldwijd, bekend als “Pride Month”. Deze maand is een vreugdevolle en...
Reformer op de Mat
Reformer op de Mat is een van mijn favoriete lessen om te geven en te volgen. Het is niet alleen leuk, maar het laat ook zien waar je je eigen...
Duiken in Joe’s werk
Leren en het ontdekken van een deel van Joe Pilates’ archiefwerk is belangrijk. Terwijl de methode blijft groeien en zich ontwikkelen, is het van essentieel belang om eerbied en verbondenheid...
Vier Internationale Pilatesdag door terug te gaan naar de toekomst met Archival Pilates!
Pilates is een breed vakgebied en veel ervan is via de mondelinge traditie aan ons doorgegeven, zoals gedeeld door de Elders. We hebben Joe’s boeken, foto’s en video’s die ons...
Word nu gecertificeerd met een virtuele training van PeakPilates® of FitCore™!
Covid-19 heeft ons leven, studiobedrijven en Pilates-gemeenschappen veranderd, en het dwong ons om anders na te denken over onderwijs en lesgeven. Bij Peak hebben we, om verbonden te blijven met...
Dubbele Power Circle
Door Kathryn Coyle, Senior Peak Pilates® Mentor & MI De Power Circle (ook wel Magic Circle, Fitness Ring genoemd) is een geweldig hulpmiddel om toegang te krijgen tot de Powerhouse....
De kracht van social media
Reis met me terug naar het begin van de lockdown. Veel van ons leven werd op zijn kop gezet toen we het lesgeven op locatie stopzetten en snel op manieren...