The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Werken met mensen met pijn
Pijn is fascinerend! (Ik weet zeker dat als je op dit moment pijn hebt, je het niet fascinerend vindt. Je wilt waarschijnlijk gewoon dat het stopt.) Net als veel mensen...
Neem plaats - Pilates voor iedereen
Zeg de naam “Chair Pilates” en je krijgt misschien meteen beelden van mensen die trainen op de Wunda- of MVe®-stoelen, maar lesgeven op een gewone stoel vergroot de toegankelijkheid voor...
Koester de traditie
Geschreven door Zoey Trapp, MS Jaren geleden, vroeg in onze Peak Pilates® onderwijsgeschiedenis, hielden we een Master Instructor Camp met als thema Koester de traditie. We herinnerden al onze MI’s...
Pilates voor atleten
Geschreven door Zoey Trap, MS. Wanneer we naar de Olympische Spelen kijken, worden we eraan herinnerd dat terwijl we allemaal trainen voor het spel van het leven, sommigen van ons...
Gold Medal Pilates
Geschreven door Zoey Trap, MS Toen Peak Pilates® Master Instructor Nathalie Ingram 28 was, deed ze iets waar de meesten van ons alleen maar van dromen – ze won een...
Waarom “kernconcepten” cruciaal zijn!
Er zijn bepaalde uitlijnings- en bewegingsprincipes die Pilates en yoga sturen – eigenlijk alle bewegingspraktijken. We noemen deze Key Concepts omdat ze de sleutel zijn tot een goede houding en...
Peak Pilates® Senior Master Instructor en Mentor, Hugo Codaro | Yamanashi, Japan
Waarom ben je begonnen met Pilateslessen? In 2000 werkte ik in het Park Hyatt Tokyo als Supervisor van het Fitness Center. Ik had over Pilates gehoord en wilde er meer...
Wat is de volgende stap? FitCore™!
Zoey Trap, MS deelt de details van een nieuw fitness-fusionprogramma. En natuurlijk staat Pilates centraal… Lees verder om meer te weten te komen. Wat is FitCore™? FitCore® is een Pilates-fusionbenadering...
Pilates-cueing voor mannelijke leerlingen
Elk jaar ontdekken meer mannen de voordelen van Pilates en nemen ze het aan als hun belangrijkste trainingsregime of als onderdeel van hun totale programma. Sterker nog, tegenwoordig doen officieel...
Mik hoog met een workout met lage impact
We weten allemaal dat er meer dan één manier is om een goede workout te doen. Als het om cardio gaat, heb je keuzes – hoge intensiteit, lage intensiteit, hoge...
Pilates & Yoga – Verschillende kanten van dezelfde medaille
Hoewel Pilates en yoga allebei worden beschouwd als mind-body-praktijken – en er tal van overeenkomsten zijn – bestaan er duidelijke verschillen tussen de twee disciplines. We dachten dat we even...
Een dag uit het leven
Het is vroeg in de ochtend, de studio is leeg en ik zit rustig met een kop koffie en mijn notities. Ik heb nog 30 minuten voordat de deelnemers arriveren....