Elk jaar ontdekken meer mannen de voordelen van Pilates en nemen ze het aan als hun belangrijkste trainingsregime of als onderdeel van hun totale programma. Sterker nog, tegenwoordig doen officieel meer dan 3 miljoen mannen Pilates. Als 007, Rocky en misschien wel de meest geweldige legende van allemaal, David Beckham, Pilates hebben geprobeerd, dan moet er toch iets in zitten, toch?
Het spreekt voor zich dat we een studio-omgeving moeten creëren die uitnodigend en comfortabel is voor mannen, zodat we ze door de deur krijgen en ze blijven terugkomen als loyale en toegewijde klanten. Maar hoe zit het met het programmeren van Pilates-sessies en het lesgeven aan mannelijke cliënten -- moeten we dat ook anders doen? Hebben mannen specifieke behoeften of hebben ze andere cueing nodig? Moeten ze bepaalde oefeningen krijgen of juist vermijden? Moeten we anders communiceren met mannen?
Nu weet ik dat als je deze vraag met een algemene ‘ja’ beantwoordt, je misschien geneigd bent om me eraan te herinneren dat mannen in allerlei vormen, maten, fysieke mogelijkheden en behoeften komen, en dat er niet één aanpak is die voor iedereen past… en in veel gevallen heb je gelijk. Er zijn echter een paar belangrijke, algemene punten die op de meeste mannen van toepassing zijn en die absoluut in overweging moeten worden genomen bij het lesgeven aan mannen of bij het benaderen van mannen om ze naar Pilates te trekken. We horen vaak het gezegde ‘teach the body in front of us’, maar ik wil er nog een spreuk aan toevoegen en ons aanmoedigen om ook ‘teach the mind in front of us’.
Sta even stil bij het belang van cueing. Ik las onlangs een socialmediapost over effectieve Pilates-cues en was behoorlijk verrast om te zien dat er nog steeds veel oninventieve cues rondwaren in onze leswereld, vooral als het gaat om het lesgeven aan mannen. Deze cues kunnen geweldig werken wanneer je je tot vrouwen richt, maar ze hebben absoluut geen relevantie of impact bij het lesgeven aan mannelijke leerlingen.
Als gewetensvolle docenten die willen groeien en verbeteren (wat je bent, want je leest deze blog), zouden we ons ervan bewust moeten zijn dat elke vorm van beeldspraak of beschrijvende cueing relatief is en passend moet zijn bij de leerling of leerlingen die voor ons staan. Voor mannen is dit heel belangrijk. Geloof me: sommige cues zouden onze mannelijke leerlingen mogelijk voorgoed kunnen afschrikken van Pilates of op zijn minst slecht op ons kunnen terugvallen als docenten als we ze voortdurend gebruiken bij mannelijke leerlingen.
Een andere reden om na te denken voordat we cueën, is dat mannelijke leerlingen het best reageren op directe en relevante cueing. Een beweging koppelen aan een taak of actie die ze eerder hebben ervaren, zal een snelle leerervaring mogelijk maken. Denk bijvoorbeeld aan een actie die fysiek en “sociaal geaccepteerd” is, zoals een krachttraining-bewegingspatroon of iets dat verband houdt met een actie in een populaire sport… Dit zal niet alleen mogelijk een proprioceptieve schakel omzetten om sluimerende motorische patronen te activeren, maar zal ook een subliminale goedkeurende knik geven dat dit Pilates-gedoe misschien wel voor hen is.
Ik weet dat dit opnieuw misschien vanzelfsprekend klinkt, maar je zou verbaasd zijn hoe vaak ik slecht doordachte beeldspraak of cues hoor of zie die niet alleen niets doen om een vaardigheid of beweging te versterken, maar onze nieuwe mannelijke leerling zelfs levenslang van Pilates kunnen afhouden.
In mijn eigen persoonlijke ervaring is me zelfs verteld om terug te rollen tot aan mijn bh-bandje, om nog maar te zwijgen van talloze andere suggesties die kleding of anatomische delen betreffen die ik niet heb, waardoor ik me duidelijk een buitenstaander voelde en een beetje verward was of ik überhaupt wel welkom was in de ruimte.
Wees dus voorzichtig en attent met cues!
Artikel geschreven door Jamie Isaac, MA