The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Peak Pilates® Teaserblog
Schouders: kracht, stabiliteit en staande houding
Schouderdisfunctie komt steeds vaker voor en is vaak het gevolg van moderne leefgewoonten zoals langdurig zitten en overmatige schermtijd. Deze patronen kunnen leiden tot houdingsonevenwichtigheden zoals afgeronde schouders, een voorwaartse hoofdhouding en kyfose, wat resulteert in inefficiënte of disfunctionele schouderbewegingen—vaak zonder pijn. Als instructeurs is het onze verantwoordelijkheid deze patronen te herkennen en cliënten te begeleiden naar functionelere beweging.
Vormen in de ruimte – een rechte lichaamshouding verkennen
Vormen in de ruimte – een rechte lichaamshouding verkennen Pilates Stance, Leg Pull Front, Long Stretch, Balance Control Front, Cadillac Standing Arm Springs: Push Up, Press, Salute, of omgekeerd met...
Houd van jezelf – Zelfzorg
Zelfzorg wordt gedefinieerd als elke activiteit die we bewust ondernemen om ons mentale, emotionele en fysieke welzijn te voeden. Hoewel het in theorie een eenvoudig concept is, is het iets...
De Koreaanse culturele explosie van Pilates
Er is een nieuwe Pilatestrend in de VS. Het heeft niets te maken met apparatuur of oefenkeuze en alles met de interesse van de in de VS gevestigde Koreaanse gemeenschap...
Introductie tot Shapes in Space: Pilates Stance
Shapes in Space is een concept dat uniek is voor Peak Pilates. De vormen die we in Pilates creëren, komen keer op keer terug in verschillende oefeningen, met verschillende relaties...
Studio Spotlight: Pure Pilates, Norwell, MA
Bij Pure Pilates verzorgt Master Instructor Pam Garcia sessies en opleidingen die de klassieke methode behouden die door Joe en Clara Pilates is ontwikkeld. Pam vertelt hoe ze de community...
Oefening in de spotlight: Spine Stretch Forward
Spine Stretch Forward – zoals de naam al zegt – is een heerlijke stretch voor het lichaam! Laten we kijken naar de opstelling, uitvoering en hoe essentieel deze is voor...
Een vergrijzende natie en Pilates
De bevolking van het land wordt steeds ouder. Deze vergrijzende demografie moet actief, flexibel en sterk blijven om een lang, vol leven te leiden. Master Instructor Scott Samford legt uit...
Een houding van dankbaarheid
Zoey Trap schrijft een brief waarin ze haar dankbaarheid voor onze community uitspreekt en haar visie op de toekomst deelt. Dit is de tijd van het jaar waarin onze gedachten...
Pilates voor elk lichaamstype
Wanneer we denken aan cliënten die willen afvallen, is Pilates misschien niet het eerste waar je aan denkt. Vaak vinden instructeurs dat het niet “fit genoeg” is voor de groep...
Studio in de spotlight: Pilates ONE, Seoul, Zuid-Korea
Master Instructor Jung-Eun Oh combineert educatie en inspiratie door een gloednieuw Peak Pilates Education Center te openen, slechts één verdieping onder haar faciliteit. Luister naar Jung-Eun terwijl ze haar reis...
Een voorproefje van de Peak Pilates® sessies op PMA 2019
Peak Pilates® is met trots presentator tijdens de jaarlijkse PMA-bijeenkomst van dit jaar in Monterey, Californië. Kijk uit naar sessies onder leiding van Master Instructors Zoey Trap en Jamie Isaac,...
Oefening in de spotlight: Swan I Neck Roll
Pilates heeft zoveel geweldige oefeningen die de borst en schouders openen. Een van de eerste extensie-oefeningen die studenten leren is Swan I. Zoey Trap neemt je mee door de volledige...