De bevolking van het land wordt steeds ouder. Deze vergrijzende demografie moet actief, flexibel en sterk blijven om een lang, vol leven te leiden. Master Instructor Scott Samford legt uit hoe hij deze cliëntenkring, die de voordelen van Pilates hard nodig heeft, lesgeeft.
Het landschap van de Verenigde Staten verandert. Voor het eerst in de Amerikaanse geschiedenis wordt verwacht dat oudere volwassenen (65-plussers) tegen het jaar 2035 talrijker zullen zijn dan kinderen (jonger dan 18). Dat is nog maar 16 jaar. Intussen wordt het grootste deel van de Amerikaanse bevolking ouder en krijgen zij elke dag te maken met nieuwe en grotere gezondheidsuitdagingen. Ben jij klaar en in staat om deze groeiende cliëntenkring te helpen?
We weten allemaal dat de Pilatesmethode voor iedereen werkt. Voor oudere volwassenen zijn voordelen zoals meer kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en spiermassa belangrijk, maar het zijn de secundaire voordelen van Pilates, zoals verbeterd evenwicht, coördinatie en een betere mind-bodyconnectie, die de kwaliteit van leven voor ouderen verhogen.
Hoewel werken met cliënten boven de 65 ontmoedigend kan lijken. Je vraagt je misschien af: hoe pas je The Work toe op een ouder lichaam dat niet erg gezond is? Hoe behoud je de integriteit van The Work bij een lichaam met zeer beperkte beweging? Een eenvoudig begrip van The Work en biomechanica betekent dat je het systeem gemakkelijk kunt aanpassen om iedereen te laten profiteren. Dit zijn de ideeën en concepten waarvoor wij, als Pilates-instructeurs, voorbereid moeten zijn.
Zoals bij elke cliënt is onze taak – boven alles – om geen schade te berokkenen. Werken met senioren en ouderen vereist een bredere set vaardigheden, een dieper begrip van The Work, en de wil, het verlangen en het geduld om te helpen.
Voordat je met deze speciale doelgroep werkt, zijn enkele belangrijke overwegingen en kwesties om te begrijpen:
• Wervelkolom- en gewrichtsproblemen
• Dunnere huid en blauwe plekken
• Orthostatische / houdingshypotensie
• Voorbereidheid op medische noodgevallen
Bij het werken met senioren is het belangrijk om je tijd met hen te plannen en te prioriteren. Kies oefeningen die aansluiten bij de doelen van je cliënt en tegelijkertijd aan hun gezondheidsbehoeften voldoen. Dat betekent dat geen enkele cliënt je zal vertellen dat hij of zij moeite heeft om van het toilet af te komen, maar het is een wijdverbreid probleem bij ouderen. Neem dus functionele oefeningen op die direct de spieren versterken die ze nodig hebben om die handeling uit te voeren.
Communicatie is essentieel bij het werken met ouderen. Tijdens een sessie is het belangrijk om uit te leggen waarom je doet wat je doet. Luister naar hen en wees je bewust van hun frustraties. Zoek uit wat hun frustraties zijn; het kan iets fysieks zijn of het kan psychologisch zijn. Beide beperkingen zijn reëel en zouden met je cliënt besproken moeten worden.
Neem, wanneer passend, balansoefeningen op. Voor ouderen zijn vallen niet alleen ernstig, maar mogelijk dodelijk. De tijd die je met je cliënt doorbrengt, moet erop gericht zijn om hen een veiliger en gezonder leven te laten leiden wanneer ze niet bij jou zijn.
Steeds vaker komen oudere cliënten naar Pilatesstudio’s in het hele land om de hulp en verlichting te vinden die de reguliere geneeskunde of activiteiten niet kunnen bieden. Wij zijn geen genezers, en maar weinigen van ons zijn artsen, maar wij hebben de tools die verlichting kunnen bieden wanneer die nergens anders te vinden is. Het belangrijkste is dat we vaardigheden kunnen bieden die de kwaliteit van leven verrijken voor iemand die ons echt nodig heeft.
Ouderen zijn een geweldige groep cliënten om mee te werken. Zij hebben mijn leven evenzeer verrijkt als ik het hunne heb geholpen. Als je op zoek bent naar de tools en vaardigheden om deze geweldige groep mensen beter te helpen, sluit je dan in 2020 bij me aan op de Pilates Empowerment Summit in Miami, waar ik workshops zal geven om je de vaardigheden te geven om een leven te helpen veranderen.
Ouderen zijn een geweldige groep cliënten om mee te werken. Zij hebben mijn leven evenzeer verrijkt als ik het hunne heb geholpen. Als je op zoek bent naar de tools en vaardigheden om deze geweldige groep mensen beter te helpen, sluit je dan in 2020 bij me aan op de Pilates Empowerment Summit in Miami, waar ik workshops zal geven om je de vaardigheden te geven om een leven te helpen veranderen.
Scott Samford is een Peak Pilates Level III Master Instructor en mentor. Hij is mede-eigenaar van Pilates Connection in Houston, Texas, waar hij dagelijks met deze doelgroep werkt. Je kunt Scott e-mailen op scott@pilates-connection.com.