Door Cathy Terrazas
Pilates is een geweldig bewegingssysteem voor lichaam-geest-ziel waar iedereen baat bij kan hebben – en dat geldt ook voor de tienerpopulatie. Wanneer je archieffoto’s van Joseph Pilates bekijkt, zie je hem werken met cliënten van alle leeftijden – waaronder tieners! Als moeder van een tiener heb ik zelf geleerd dat werken met deze groep bewegers zowel uitdagend als enorm lonend kan zijn. Tieners bevinden zich in een tussenfase in het leven – ze zijn niet langer kinderen, maar ook nog geen volwassenen. Ze ontwikkelen zich en groeien van jaar tot jaar op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Wist je dat de gemiddelde tiener per jaar zo’n drie inch groeit? Tel daarbij de vele andere fysieke en emotionele veranderingen op die tieners doormaken, en het is niet verrassend dat deze groep mensen zich vaak tegenstrijdig, verward, onzeker en gefrustreerd kan voelen.
Daarnaast zijn steeds meer tieners betrokken bij sport, en velen op een zeer hoog niveau. Naarmate het aantal leerlingen dat aan sport doet toeneemt, neemt ook het aantal sportgerelateerde blessures toe. Alle atleten, inclusief tieners, willen in het spel blijven en pijnvrij kunnen sporten. Ze willen hun prestaties verbeteren, sterker worden, sneller zijn, hoger springen, nog een paar seconden van hun tijd afhalen, per wedstrijd een paar minuten langer spelen of nog een paar punten meer scoren. Voor velen kan het integreren van Pilates in hun trainingsroutine het grote verschil maken.
Werken met de tienerpopulatie hoeft niet overweldigend of intimiderend te zijn. Door tieners kennis te laten maken met de Pilatesmethode en de basisprincipes van Pilates, kunnen ze met iets meer gemak omgaan met de fysieke en emotionele veranderingen die hormonen met zich meebrengen. Atleten krijgen hulpmiddelen aangereikt die hun prestaties kunnen verbeteren en blessures helpen voorkomen.
Doe met me mee aan een live workshop (of opname) op 21 junie en leer hoe je succesvol met tieners en tieneratleten kunt werken. In deze workshop bespreken we de veranderingen die deze groep mentaal en fysiek doormaakt en ontmystificeren we het werk dat tieners kunnen doen binnen het Pilates-bewegingssysteem. Voor de atleten bekijken we de veelvoorkomende bewegingspatronen, behandelen we veelvoorkomende blessures waar deze groep mee te maken krijgt en hoe het klassieke systeem balans in hun lichaam kan brengen.
Ik hoop dat je met me meegaat naar “Pilates voor tieners en tieneratleten”. Tot dan!
Pilates voor tieneratleten - Virtuele workshop
Locatie: Online
Datum en tijd: 21 juni 2024 - 13:00 - 15:00 (Central)
Aanmelden: https://peakpilates.com/pilates-for-teen-athletes-virtual-workshop-june-21-2024/