Door Trey Fry
De Cadillac was, volgens eerstegeneratiedocent Mary Bowen, het favoriete apparaat van meneer Pilates; en vaak wordt die voorliefde voor de Cadillac ook enthousiast gedeeld door onze eigen studenten. Het is een fantastisch apparaat, aangevuld met een syllabus die varieert van postrevalidatiemateriaal tot krachtige atletische uitdagingen. De Cadillac stelt ons in staat om onze diverse cliëntenpopulaties te bedienen, maar toch merken we als docenten vaak dat we leunen op de meer vertrouwde en veel onderwezen curriculumstandaard die we allemaal kennen en waarderen.
Er bestaat letterlijk een schatkamer aan klassiek materiaal buiten de curriculumstandaarden en de certificeringssyllabus, die we kunnen inzetten om onze lessen en persoonlijke beoefening nieuw leven in te blazen. Het materiaal dat ik presenteer in mijn virtuele workshop “Lost Treasures on the Cadillac” zal overlopen van oefeningen en reeksen die tegenwoordig in de meeste studio’s minder bekend zijn! Deze krachtige mix van Part C/Individual Needs & Part D/Endings-oefeningen zal je docententoolbox voor vele jaren vullen en je bovendien nieuwe favoriete oefeningen geven om je studenten regelmatig aan te bieden.
Er zal sterk de nadruk liggen op materiaal met een component voor het versterken van het bovenlichaam, uitgevoerd in ruglig, zittend, knielend en staand – waardoor we een brede doelgroep met specifieke behoeften, doelen en wensen kunnen versterken.
We brengen ook het heup- en beenversterkende werk van de Leg Springs naar zowel zittende als staande omgevingen – perfect materiaal om te werken met specifieke populaties zoals prenataal, osteopenie/osteoporose en senioren.
Ik vermoed ook dat je verliefd zult worden op het Push Through Bar-materiaal. Er zijn hier zoveel rijke oefeningen, waaronder de Push Through Bar-opstelling vanaf de buitenkant van de Cadillac, die zittend, knielend en staand kan worden gedaan. De meeste docenten kennen deze oefeningen niet, maar zullen na deze workshop niet meer zonder kunnen!
Velen van ons hebben variaties van de “Fluffy” of Ballet Stretches gezien, maar die zijn doorgaans voorbehouden aan onze meer flexibele cliënten. Laten we specifiek de knielende variaties opnieuw bekijken, omdat ze voor veel cliënten heel haalbaar zijn en een iets andere nadruk leggen op een balans tussen heup-/beenkracht en stretch. Ik bied ook een minder geziene versie van de staande serie (circa de jaren 1980) aan, die in de vergetelheid is geraakt.
Net zoals we een les zouden afsluiten met een ending, sluiten we de workshop af met endings. Ik wil bijzondere aandacht besteden aan de serie die vaak bekendstaat als de “Traditional Ending”, waarin sterk de nadruk ligt op regressies (om bovenlichaamkracht op te bouwen) en integratie (nodig om traditionele oefeningen uit te voeren). Ik heb zowel in mijn eigen lesgeven als in het observeren van anderen gemerkt dat we geneigd zijn om sommige van dit sterkere materiaal te vermijden; toch kunnen we het in de loop van de tijd opbouwen met de beoefening van regressies/voorbereidingen voor het hele lichaam.
Ik hoop dat je kunt aansluiten bij deze virtuele workshop van drie uur, live of via de opname. Het zal zeker een bron zijn van overvloedige inspiratie en materiaal dat je meteen in de studio met je cliënten kunt implementeren.
Lost Treasures on the Cadillac - Virtuele workshop
Datum en tijd: 24 mei 2024 - 13:00 - 16:00 (Central)
Om je te registreren: peakpilates.com/lost-treasures-on-the-cadillac-virtual-workshop-may-24-2024/