The Teaser
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Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
Herramientas de yoga para profesores de pilates
Aprenda siete diferencias clave y lecciones aprendidas entre Pilates y yoga que puede utilizar para mejorar su enseñanza y la práctica de sus alumnos. En una de mis primeras clases...
Pilates y un corazón sano
Con la salud del corazón en primer plano en nuestras mentes este mes, la instructora principal Zoey Trap analiza los posibles beneficios cardíacos que Pilates tiene para nuestros clientes. Las...
4 razones para ir a un retiro de Pilates
El maestro instructor Jamie Isaac profundiza aún más y explora cuatro grandes razones para asistir a un retiro de Pilates en 2018. El mes pasado, analizamos las preguntas que debes...
Trucos para unas vacaciones más felices y saludables
¡Con las fiestas oficialmente aquí, Ana Cabán nos muestra algunas maneras de evitar esos hábitos poco saludables y mantener una temporada alegre por delante! ¡Es oficial! Tanto Halloween como Acción...
Mejora, renueva y restaura con un retiro de Pilates
Más allá de la alegría de relajarse bajo el sol, escapar del estrés de la vida y disfrutar de una semana de rejuvenecimiento, existen razones menos obvias por las que...
Conozca a Carla Vercoe, Peak Pilates® MI y sobreviviente de cáncer de mama
En honor al Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, Peak Pilates® MI y sobreviviente de cáncer de mama Carla Vercoe comparte su inspiradora historia. El cáncer de mama...
Estudio destacado: MyTraining Studio, Helsinki, Finlandia
Octubre es el Mes Nacional de la Fisioterapia. Para honrar a quienes ejercen esta importante profesión, destacamos al fisioterapeuta Mikko Utecht y su estudio de fisioterapia MyTraining. A principios de...
Cuando suceden cosas malas: El poder de la positividad en acción
Con el dolor y el sufrimiento presentes en las noticias todos los días, Zoey Trap nos muestra cómo convertirnos en una fuerza para el bien en nuestras comunidades con el...
Pilates para adultos mayores activos
En Peak Pilates®, buscamos que todos disfruten de los beneficios de la práctica de Joe. Con ese objetivo, quisimos destacar a las personas mayores y explicarles la mejor manera de...
¡Encuentra tiempo este otoño para TI con Pilates!
A medida que nos adentramos cada vez más en la temporada de otoño, queríamos compartir tres excelentes estrategias para encontrar tiempo para ti con Pilates. A medida que el aroma...
5 maneras sencillas de mejorar la salud de tu corazón este otoño
Cada mes, organizaciones de todo el mundo celebran conmemoraciones para diversas afecciones médicas. Estas campañas buscan concientizar sobre estas dolencias y animar a las personas a hacerse pruebas de detección...
Estudio destacado: Reform & Ride, Frisco, TX
Para reforzar la importancia de la salud cardiovascular, destacamos un pequeño y encantador estudio en el corazón de Texas que combina el Pilates clásico con la emoción trepidante del Spinning®....