The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
Formas en el espacio: Explorando la posición corporal recta
Formas en el espacio: Explorando la posición corporal recta Postura de Pilates, tirón de pierna al frente, estiramiento largo, control de equilibrio al frente, resortes de brazo de pie Cadillac:...
Ámate a ti mismo – Autocuidado
El autocuidado se define como cualquier actividad que realizamos conscientemente para nutrir nuestro bienestar mental, emocional y físico. Aunque en teoría es un concepto simple, es algo que los instructores...
La explosión cultural coreana del Pilates
Hay una nueva tendencia en Pilates en EE. UU. No tiene nada que ver con el equipo ni con la selección de ejercicios, sino con el interés de la comunidad...
Introducción a las formas en el espacio: Postura de Pilates
Formas en el Espacio es un concepto exclusivo de Peak Pilates. Las formas que creamos en Pilates se repiten una y otra vez en diferentes ejercicios, con diferentes relaciones con...
Estudio destacado: Pure Pilates, Norwell, MA
En Pure Pilates , la instructora Pam García ofrece sesiones y formación que preservan el método clásico desarrollado por Joe y Clara Pilates. ¡Pam comparte cómo ayuda a la comunidad...
Ejercicio destacado: Estiramiento de la columna hacia adelante
El estiramiento de columna hacia adelante, como su nombre indica, es un estiramiento delicioso para el cuerpo. Veamos su preparación, ejecución y su importancia para la respiración. En el orden...
Una nación que envejece y Pilates
La población del país envejece cada vez más. Este grupo demográfico necesita mantenerse activo, flexible y fuerte para vivir una vida larga y plena. El instructor Scott Samford explica cómo...
Una actitud de gratitud
Zoey Trap escribe una carta expresando su agradecimiento a nuestra comunidad y su visión para el futuro. Esta es la época del año en que pensamos en Acción de Gracias...
Pilates para todo tipo de cuerpo
Cuando pensamos en clientes que necesitan bajar de peso, quizá no nos venga a la mente Pilates. A menudo, los instructores piensan que no es lo suficientemente apto para el...
Estudio destacado: Pilates ONE, Seúl, Corea del Sur
La instructora principal Jung-Eun Oh combina formación e inspiración al abrir un nuevo Centro Educativo Peak Pilates, solo un piso debajo de sus instalaciones. Escucha a Jung-Eun mientras describe su...
Un avance de las sesiones de Peak Pilates® en PMA 2019
Peak Pilates® se enorgullece de presentar en la reunión anual de la PMA de este año en Monterey, California. Busque sesiones impartidas por los instructores Zoey Trap y Jamie Isaac,...
Ejercicio destacado: Giro de cuello en cisne I
Pilates ofrece muchos ejercicios maravillosos que abren el pecho y los hombros. Uno de los primeros ejercicios de extensión que aprenden los estudiantes es el Swan I. Zoey Trap te...