La población del país envejece cada vez más. Este grupo demográfico necesita mantenerse activo, flexible y fuerte para vivir una vida larga y plena. El instructor Scott Samford explica cómo enseña a esta clientela que necesita urgentemente los beneficios del Pilates.
El panorama de Estados Unidos está cambiando. Por primera vez en la historia estadounidense, se proyecta que los adultos mayores (mayores de 65 años) superarán en número a los niños (menores de 18) para el año 2035. Eso está a solo 16 años. Mientras tanto, la mayor parte de la población estadounidense envejece y enfrenta nuevos y mayores desafíos de salud cada día. ¿Está listo y capacitado para ayudar a esta creciente base de clientes?
Todos sabemos que el método Pilates funciona para todos. Para las personas mayores, beneficios como el aumento de fuerza, flexibilidad, resistencia y masa muscular son importantes, pero son los beneficios secundarios del Pilates, como la mejora del equilibrio, la coordinación y una mejor conexión mente-cuerpo, los que mejoran la calidad de vida de las personas mayores.
Aunque trabajar con clientes mayores de 65 años puede parecer abrumador, quizás te preguntes: ¿cómo aplicar El Trabajo a un cuerpo mayor y poco saludable? ¿Cómo mantener la integridad del Trabajo con un cuerpo con movilidad muy limitada? Una comprensión básica de El Trabajo y la biomecánica permite modificar fácilmente el sistema para beneficiar a cualquier persona. Estas son las ideas y conceptos para los que nosotros, como instructores de Pilates, debemos estar preparados.
Como con cualquier cliente, nuestro trabajo, ante todo, es no hacer daño. Trabajar con personas mayores requiere un conjunto más amplio de habilidades, una comprensión más profunda de El Trabajo y la voluntad, el deseo y la paciencia para ayudar.
Antes de trabajar con esta población especial, algunas consideraciones y cuestiones importantes a comprender son:
• Problemas de columna y articulaciones
• Adelgazamiento de la piel y hematomas.
• Hipotensión ortostática/postural
• Preparación para emergencias médicas
Al trabajar con personas mayores, es importante planificar y priorizar el tiempo que pasa con ellas. Elija ejercicios que se ajusten a los objetivos de su cliente y, al mismo tiempo, a sus necesidades de salud. Esto significa que ningún cliente le dirá que tiene problemas para levantarse del inodoro, pero es un problema común en las personas mayores. Por lo tanto, incluya ejercicios funcionales que fortalezcan directamente los músculos que necesitan para realizar la acción.
La comunicación es clave al trabajar con personas mayores. Durante la sesión, es importante explicarles por qué hacen lo que hacen. Escúchenlos y sean conscientes de sus frustraciones. Descubran cuáles son; pueden ser físicas o psicológicas. Ambas limitaciones son reales y deben ser abordadas con su cliente.
Cuando sea apropiado, incluya ejercicios de equilibrio. Para las personas mayores, las caídas no solo son graves, sino también potencialmente mortales. El tiempo que pase con su cliente debe estar diseñado para ayudarle a llevar una vida más segura y saludable cuando no esté con usted.
Cada vez más personas mayores acuden a estudios de Pilates en todo el país para encontrar la ayuda y el alivio que la medicina o las actividades tradicionales no pueden brindar. No somos sanadores, y muy pocos somos médicos, pero contamos con las herramientas necesarias para brindar alivio cuando no se encuentra en ningún otro lugar. Y lo más importante, podemos brindar las habilidades que enriquecerán la calidad de vida de una persona que realmente nos necesita.
Las personas mayores son un grupo de clientes increíble con el que trabajar. Han enriquecido mi vida tanto como yo he ayudado a la suya. Si buscas las herramientas y habilidades para ayudar mejor a este increíble grupo de personas, acompáñame en 2020 a la Cumbre de Empoderamiento de Pilates en Miami, donde impartiré talleres para brindarte las habilidades necesarias para ayudar a transformar una vida.
Las personas mayores son un grupo de clientes increíble con el que trabajar. Han enriquecido mi vida tanto como yo he ayudado a la suya. Si buscas las herramientas y habilidades para ayudar mejor a este increíble grupo de personas, acompáñame en 2020 a la Cumbre de Empoderamiento de Pilates en Miami, donde impartiré talleres para brindarte las habilidades necesarias para ayudar a transformar una vida.
Scott Samford es instructor maestro y mentor de Peak Pilates Nivel III. Es copropietario de Pilates Connection en Houston, Texas, donde trabaja a diario con este grupo de personas. Puede contactar con Scott en scott@pilates-connection.com.