The Teaser

It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective

Blog teaser de Peak Pilates®

Shoulders: Strength, Stability and Standing Posture with Lindsay Hendrikson

Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie

Jul 03, 2025
 

La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.

Zoey Trap

Yoga en el Chair

Etiquetados: Community Enhance Your Knowledge

Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, y celebramos esta modalidad complementaria de cuerpo, mente y espíritu junto con nuestra querida práctica de Pilates. En lugar de considerar estas disciplinas como entidades separadas, adoptamos la filosofía de Pilates Y Yoga: dos poderosos sistemas de movimiento que se complementan y enriquecen mutuamente.

Walk this Way

Camina por este camino

¿Quiere ayudar a sus clientes a caminar mejor, sentirse más fuertes y moverse con facilidad? Walk This Way es un taller enfocado que combina entrenamiento de fuerza y ​​movilidad basado...
Exercise Spotlight: Leg Pull Front - Peak Pilates

Ejercicio destacado: Tirón de pierna frontal

Etiquetados: Pilates Technique
El Leg Pull Front es un excelente ejercicio con pesas que fortalece y alinea todo el cuerpo, además de trabajar la estabilidad de los hombros y la fuerza del tren superior. MI Zoey Trap explica la preparación, las indicaciones y las modificaciones para nuevos estudiantes. Este ejercicio comparte la forma espacial con muchos ejercicios de Pilates. Entre ellos se incluyen: Series de flexiones en la colchoneta, Estiramiento largo [...]
Cherea Hatcher

Pilates para todos: defendiendo el legado de inclusión y equidad

Por Cheréa “Ray” Hatcher, graduada de Peak Pilates® Nivel 2. “Todas las personas del mundo deberían practicar Pilates”, afirmó Joseph Pilates, creador de la práctica que lleva su nombre. Si...
Pilates for youth

Pilates para jóvenes

Taller virtual de Pilates para jóvenes Con Nancy Gwinnell Hurd Joseph Pilates tiene estas palabras que decir sobre Pilates para niños Primero, educar al niño. En la infancia, los hábitos...
Enhancing Mental Health with Pilates

Mejorando la salud mental con Pilates

Mayo es el mes de concientización sobre la salud mental: ¿estás listo para aprender más sobre cómo Pilates apoya la salud mental y cómo puedes ayudar a tus clientes física,...
Rethink Spine Corrector

Corrector de columna Rethink

Reconsidere el corrector de columna con Zoey Trap, MS Siempre me han encantado los barriles; despiertan mi lado más juguetón. Durante los últimos 25 años, he tenido la alegría de...
Jamie Isaac

Vamos a la vieja escuela

Por Jamie Isaac ¿Está la obra original de Joe simplemente obsoleta? ¿Acaso el movimiento basado en la ciencia nos ha llevado a un nivel en el que la veneración por...
Wunda Chair

Más sobre la Cátedra

MÁS SOBRE LA SILLA Dirigido por: Nancy Gwinnell Hurd Tengo muchas ganas de compartir con ustedes algunos ejercicios de Silla Clásica divertidos y desafiantes en mi taller "Más sobre la...
Joanna Brooks

Mes de la Historia Negra

Más que suficiente Escrito por Joanna Brooks No recuerdo en qué momento me di cuenta de lo que voy a escribir a continuación. Solo sé que me llegó con claridad...
Julia Hughes

Diversión con rodillo de espuma

Diversión con rodillo de espuma Por Julia Hughes Durante años, he tenido una colección de rodillos de espuma tanto en casa como en mi estudio. Los tamaños y la densidad...
Scott Samford

¡Ayuda! Mi cliente no puede...

Pilates para poblaciones especiales: cómo afrontar los desafíos con experiencia Como instructores de Pilates, a menudo nos encontramos con clientes con limitaciones o condiciones físicas específicas que requieren modificaciones meditadas....