The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
Yoga en el Chair
Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, y celebramos esta modalidad complementaria de cuerpo, mente y espíritu junto con nuestra querida práctica de Pilates. En lugar de considerar estas disciplinas como entidades separadas, adoptamos la filosofía de Pilates Y Yoga: dos poderosos sistemas de movimiento que se complementan y enriquecen mutuamente.