The Teaser
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Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
¡Honrando a nuestras madres fundadoras!
Con la llegada del Día de la Madre, pensamos que sería una gran oportunidad para recordar a nuestras madres fundadoras de Peak Pilates®. Julie Lobdell , la propietaria original de...
Pilates para deportistas: la ventaja ganadora
Por Jamie Isaac Si bien el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento tradicionales son componentes estándar de los regímenes de entrenamiento atlético, es el poder del Pilates el que se...
Encontrando Magia en el Tapete: ¡Taller Virtual!
Por Julia Hughes Desde la primera vez que usé el Power Circle, supe que tenía algo especial... me atrevería a decir mágico . Sentía los ejercicios de forma diferente en...
Parte C: Camino hacia la progresión
Por Zoey Trap, MS La Parte C dura solo 10 minutos, pero para la mayoría de los instructores es la parte más difícil de programar del Formato de Sesión. Sin...
¡Hay tanto por lo que estar agradecidos!
Al acercarnos al Día de Acción de Gracias, es hora de hacer un balance del pasado y expresar nuestra gratitud. En Peak tenemos mucho que agradecer. En primer lugar, estamos...
Pilates para la vida
Karen Ingram, Senior MI, Reino Unido Mi padre acaba de tener que dejar de conducir. Ya no podía girar la cabeza lo suficiente para comprobar su punto ciego ni voltearse...
Dale vida a tus clases de Pilates con circuitos
Por Cherry Herzog El entrenamiento en circuito fue desarrollado por primera vez por RE Morgan y GT Anderson en 1953 en la Universidad de Leeds, Inglaterra. El término "circuito" se...
Próximo taller virtual: ¡Libera tus pies!
Por Suzanne Meledeo Imagina caminar por el pasillo para recoger copias de la impresora, algo normal, cuando de repente tu pie se desvía hacia un lado y se queda debajo...
Demencia, Alzheimer y Movimiento
Por Zoey Trap, MS "Demencia" es un término general que abarca muchas afecciones con diversas causas. La forma más común de demencia es la enfermedad de Alzheimer, que representa entre...
Pilates para la aptitud mental
Por Courtney Weis Muchos de nosotros, incluyéndome a mí, empezamos Pilates por la práctica física. Al principio, me atraía la precisión, la fuerza, la flexibilidad y los desafíos de equilibrio....
Limpio y clásico
Por Zoey Trap, MS Pilates Clásico, Pilates Tradicional, Pilates Contemporáneo, Pilates Terapéutico, Pilates Fusión… ¡Pilates se está convirtiendo en un deporte muy popular! A medida que crece su popularidad, se...
Certificaciones virtuales de Peak Pilates®
¿Sabías que ofrecemos certificaciones virtuales ? No todo se puede impartir virtualmente… Por ejemplo, nuestro programa Clásico Integral y las certificaciones de Reformer FitCore™ solo están disponibles en vivo; sin...