Por Zoey Trap, MS
La Parte C dura solo 10 minutos, pero para la mayoría de los instructores es la parte más difícil de programar del Formato de Sesión. Sin un orden que guíe esta sección, el instructor se queda con muchas opciones, y ahí radica el problema. Hay muchos aspectos que deben considerarse al elaborar una Parte C. Debe considerar el escenario específico de su estudiante:
- Necesidades individuales
- Metas personales
- Nivel de condición física
- Experiencia en Pilates
- Las 4 S: ¿Dónde están sus fortalezas y oportunidades?
- Formas en el espacio que son buenos creando y/o que les desafían
- Personalidad y estilo de aprendizaje
¡Guau! Es una tarea difícil. Considera los elementos anteriores, elige una prioridad y manténla durante un tiempo. Puedes animar al estudiante a participar en lo que quiera trabajar y compartir tus ideas. Esto hace que el progreso sea planificado y medible; e incluso puedes lograr que se comprometa con las tareas (otro acelerador del progreso). Por ejemplo, tengo un estudiante que quiere aprender a hacer splits completos, así que sus ejercicios de la Parte C se centran en abrir las caderas.
Una vez que tengas un enfoque para la Parte C, puedes comenzar la verdadera planificación. Realiza una lluvia de ideas y anota todo lo que se ajuste a él. A continuación, considera todos los elementos anteriores. Ahora estás listo para seleccionar. Rodea con un círculo los ejercicios de tu lista que consideres que mejor se adaptan al enfoque y son apropiados para tu estudiante: recuerda que tu objetivo es que progresen, no que lo abrumen. El último paso de este proceso es secuenciar los ejercicios. Al secuenciar, puedes tomar muchas opciones. Puedes optar por secuenciar de posiciones más bajas a más altas, de estable a inestable, de simple a complejo, etc. Considera cómo quieres que fluya la Parte C.
Piensa en cómo le enseñarás a un estudiante en particular durante la Parte C. Esta parte del formato de la sesión generalmente se vuelve más lenta y conversacional, más rica. Para los estudiantes visuales, podrías necesitar demostrar y proporcionar imágenes, ya que esto será útil. Los estudiantes auditivos se beneficiarán de señales claras y directas dadas en el momento adecuado en el patrón de movimiento. Estos estudiantes también se beneficiarán si proporcionas una entonación vocal fuerte y apropiada, ya que seguirán la energía de tu voz; así que, suaviza tu voz para un estudiante rígido, fortalécela para un estudiante más flexible y añade fuerza al ritmo y la dinámica cuando las cosas se pongan difíciles. El estudiante kinestésico puede ser instruido usando Formas en el Espacio, así que da ejemplos de "esto se siente así". Proporciónales el tacto y deja que aprendan haciendo y experimentando.
Por supuesto, quieres añadir algo de diversión. ¿Qué le entusiasma al alumno? ¿Cómo puedes relacionar el trabajo que estás haciendo con sus objetivos? ¿Qué obtendrá de la Parte C? Los alumnos felices son aquellos que se comprometen con el proceso de Pilates, así que añade diversión y no lo tomes todo tan en serio.
Una vez que haya completado la Parte C, proporcione un final de Parte D de cortesía, ¡y su estudiante estará sonriendo y listo para salir por la puerta!
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8 de marzo de 14:00 a 17:00 h EST (Nueva York)
3 CEC de Peak Pilates®