The Teaser
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Blog teaser de Peak Pilates®
Hombros: fuerza, estabilidad y postura de pie
La disfunción del hombro es cada vez más común, a menudo derivada de hábitos de vida modernos, como estar mucho tiempo sentado y pasar demasiado tiempo frente a pantallas. Estos patrones pueden provocar desequilibrios posturales, como hombros encorvados, cabeza adelantada y cifosis, lo que resulta en un movimiento ineficiente o disfuncional del hombro, a menudo sin dolor. Como instructores, es nuestra responsabilidad reconocer estos patrones y guiar a los clientes hacia un movimiento más funcional.
Trabajar con personas con dolor
¡El dolor es fascinante! (Estoy seguro de que si ahora mismo sientes dolor, no lo crees tan fascinante. Probablemente solo quieras que se acabe). Como a mucha gente, el dolor...
Toma asiento - Pilates para todos
Al decir "Pilates en Silla", puede que inmediatamente te vengan a la mente imágenes de personas ejercitándose en las sillas Wunda o MVe® , pero enseñar en una silla normal...
Apreciar la tradición
Escrito por Zoey Trapp, MS Hace años, al inicio de nuestra trayectoria educativa en Peak Pilates®, organizamos un Campamento de Instructores Maestros bajo el lema " Apreciar la Tradición" ....
Pilates para deportistas
Escrito por Zoey Trap, MS. Al ver los Juegos Olímpicos, recordamos que, si bien todos entrenamos para el deporte de la vida, algunos entrenamos para destacar en el deporte. Los...
Pilates con medalla de oro
Escrito por Zoey Trap, MS Cuando la instructora maestra de Peak Pilates® , Nathalie Ingram, tenía 28 años, logró algo con lo que la mayoría solo soñamos: ganó una medalla...
¡Por qué los “conceptos clave” son clave!
Existen ciertos principios de alineación y movimiento que guían el Pilates y el yoga; en realidad, todas las prácticas de movimiento. Los llamamos Conceptos Clave porque son la clave para...
Hugo Codaro, instructor principal y mentor de Peak Pilates® | Yamanashi, Japón
¿Por qué empezaste a tomar clases de Pilates? En el año 2000, trabajaba en el Park Hyatt Tokio como supervisor del gimnasio. Había oído hablar de Pilates y quería saber...
¿Qué sigue? ¡FitCore™!
Zoey Trap, MS, comparte los detalles de un nuevo programa de fusión de fitness. Y, por supuesto, incluye Pilates… Sigue leyendo para saber más. ¿Qué es FitCore™? FitCore® es un...
Indicaciones de Pilates para estudiantes varones
Cada año, más hombres descubren los beneficios del Pilates y lo adoptan como su rutina principal de ejercicios o como parte de su programa general. De hecho, más de 3...
Apunta alto con un entrenamiento de bajo impacto
Todos sabemos que hay más de una manera de entrenar bien. En cuanto al cardio, existen opciones: alta intensidad, baja intensidad, alto impacto, bajo impacto e incluso sin impacto. Es...
Pilates y yoga: dos caras de la misma moneda
Aunque Pilates y yoga se consideran prácticas mente-cuerpo, y presentan numerosas similitudes, existen claras diferencias entre ambas disciplinas. Pensamos en explorarlas para que puedas determinar qué es lo mejor para...
Un día en la vida
Es temprano por la mañana, el estudio está vacío y me siento tranquilamente con una taza de café y mis apuntes. Tengo 30 minutos antes de que lleguen los asistentes....