Cada año, más hombres descubren los beneficios del Pilates y lo adoptan como su rutina principal de ejercicios o como parte de su programa general. De hecho, más de 3 millones de hombres practican Pilates oficialmente hoy en día. Si 007, Rocky y, posiblemente, la leyenda más increíble de todas, David Beckham, lo han probado, seguro que tiene algo de especial, ¿verdad?
Es evidente que necesitamos crear un ambiente de estudio acogedor y cómodo para los hombres, para que puedan seguir siendo clientes fieles y comprometidos. Pero ¿qué hay de la programación de las sesiones de Pilates y la enseñanza a los clientes masculinos? ¿Debemos hacerlo también de forma diferente? ¿Tienen los hombres necesidades específicas o requieren indicaciones diferentes? ¿Deberían recibir o evitar ciertos ejercicios? ¿Debemos comunicarnos de forma diferente con los hombres?
Ahora bien, sé que al responder con un "sí" rotundo a esta pregunta, quizá te sientas tentado a recordarme que, en realidad, todos los hombres tienen diferentes formas, tamaños, capacidades físicas y necesidades, y no hay uno ideal para todos... y, en muchos casos, tendrías razón. Sin embargo, hay algunos puntos clave y generales que sí aplican a la mayoría de los hombres y que sin duda deberían tenerse en cuenta al enseñar a otros hombres o al intentar atraerlos a Pilates. A menudo escuchamos el dicho "enseñar el cuerpo que tenemos delante", pero me gustaría ofrecer otro adagio y animarnos a "enseñar la mente que tenemos delante".
Consideremos por un momento la importancia de las indicaciones. Hace poco leí una publicación en redes sociales sobre indicaciones efectivas de Pilates y me sorprendió bastante ver que aún existen muchas indicaciones poco imaginativas en el mundo de la enseñanza, especialmente cuando se trata de enseñar a hombres. Estas indicaciones pueden funcionar de maravilla para las mujeres, pero no tienen ninguna relevancia ni impacto al enseñar a los hombres.
Como profesores concienzudos y curiosos por crecer y mejorar (y tú también, porque estás leyendo este blog), debemos ser conscientes de que cualquier imagen o indicación descriptiva es relativa y apropiada para el/los alumno(s) que tenemos delante. Para los hombres, esto es muy importante. Créeme: algunas indicaciones podrían desanimar a nuestros alumnos varones a practicar Pilates para siempre o, como mínimo, podrían darnos una mala imagen como profesores si las usamos continuamente con ellos.
Otra razón para pensar antes de dar señales es que los estudiantes varones responden mejor a las señales directas y relevantes. Asociar un movimiento con una tarea o acción que ya hayan experimentado facilitará un aprendizaje rápido. Por ejemplo, considere una acción física y socialmente aceptada, como un patrón de movimiento de levantamiento de pesas o algo relacionado con un deporte popular. Esto no solo podría activar un interruptor propioceptivo para despertar patrones motores latentes, sino que también les dará una señal subliminal de aprobación: Pilates podría ser justo para ellos.
Sé, una vez más, que esto puede parecer obvio, pero te sorprenderías de la frecuencia con la que escucho o veo imágenes o señales poco meditadas que no solo no ayudan en nada a reforzar una habilidad o un movimiento, sino que incluso pueden hacer que nuestro nuevo alumno abandone Pilates de por vida.
En mi propia experiencia personal, incluso me han dicho que vuelva a usar el tirante de mi sujetador, sin mencionar otras numerosas sugerencias que involucran ropa o partes anatómicas que no tengo, lo que me hizo sentir como una auténtica extraña y un poco confundida sobre si era bienvenida o no en la habitación.
Así que ¡tenga cuidado y sea considerado con las señales!
Artículo escrito por Jamie Isaac, MA