Formas en el Espacio es un concepto exclusivo de Peak Pilates. Las formas que creamos en Pilates se repiten una y otra vez en diferentes ejercicios, con diferentes relaciones con la gravedad y en diferentes aparatos. Colleen Glenn, nuestra primera Directora Educativa y Maestra de Pilates, introdujo este concepto en Peak Pilates.
Este concepto es crucial para comprender la técnica de los ejercicios y el progreso del estudiante. Si comprendes plenamente una forma en el espacio, podrás comprender todos los ejercicios relacionados con ella, así como las habilidades necesarias para crearla. Así, podrás tomar decisiones informadas sobre los ejercicios que tu estudiante está listo para realizar a continuación.
Exploremos un ejemplo sencillo de Formas en el Espacio con la Postura de Pilates. Definimos la Postura de Pilates como nuestra postura de trabajo, donde nos alineamos activamente contra la gravedad de forma eficiente. Joseph H. Pilates la describió como una "columna griega", y es así como comenzamos todas nuestras sesiones. Pero ¿qué sucede cuando inclinamos esta posición 90 grados? ¡Listo! Tirón de Piernas al Frente, Estiramiento Largo, Equilibrio y Control al Frente, e incluso la configuración invertida para la Vela en el Cadillac.
¡Esté atento a esta columna Formas en el Espacio en los próximos boletines!
Este artículo fue aportado por Zoey Trap MS, directora ejecutiva de Educación y Capacitación en Peak Pilates®.