Para reforzar la importancia de la salud cardiovascular, destacamos un pequeño y encantador estudio en el corazón de Texas que combina el Pilates clásico con la emoción trepidante del Spinning®.
Esta semana, analizamos hábitos y estrategias diarias para mantener nuestro corazón feliz y sano durante el otoño. La principal forma de mejorar la salud de nuestro corazón es con una rutina de cardio. Si bien podemos ejercitarnos, Pilates es un ejercicio mente-cuerpo orientado a procesos, diseñado para mejorar la mente y el cuerpo. Si bien centrarse en la respiración puede transportar oxígeno fresco al corazón, ¿qué podemos hacer para obtener también un entrenamiento cardiovascular completo?
Para Reform & Ride en Frisco, Texas, significa combinar la instrucción clásica de Pilates con la emocionante emoción del Spinning, todo en un solo lugar. Este estudio ofrece docenas de clases de fusión, además de otros aparatos de entrenamiento como los beneficios rotacionales del CrossCore® y el divertido entrenamiento de equilibrio con Ugi®.
Hablamos con Beverly Seitzinger, propietaria de Reform & Ride, sobre la filosofía de su estudio y su énfasis en los entrenamientos cardiovasculares con entrenamiento clásico de Pilates.
P: Cuéntenos sobre Reform & Ride y qué le impulsó a iniciarse en Pilates.
R: Me certifiqué como entrenador personal en 1996, pero pasaron cuatro años antes de que probara mi primera clase de Pilates en mat. Como entrenador personal, me creía "fuerte", pero la clase era muy desafiante. No entendía cómo mi instructor era capaz de realizar el entrenamiento con tanta fluidez. Quería aprender más sobre Pilates e incluso pensé en certificarme, pero no era el momento adecuado. En 2010, el gimnasio donde era entrenador personal ofrecía un descuento para el entrenamiento de Peak Pilates®. Me inscribí enseguida. Aunque había tomado clases de mat y solo una de reformer, tenía muchas ganas de aprender la técnica de Pilates.
P: ¿Qué te motivó a combinar Pilates y Spinning® en un solo estudio?
R: Abrí mi primer estudio de Pilates en 2012. Las clases incluían reformer clásico, clases con múltiples equipos utilizando la torre, la silla y el Cadillac, así como herramientas de entrenamiento con peso corporal suspendido. Pero pronto me di cuenta de que mis ofertas actuales no abordaban el componente cardiovascular de una rutina de ejercicios equilibrada. Reform & Ride se creó para abarcar fuerza, cardio, flexibilidad y mente/cuerpo, todos los componentes esenciales del fitness.
P: ¿Cómo beneficia a tus alumnos la combinación de ejercicios cardiovasculares como Spinning® con Pilates clásico?
R: El spinning es un excelente complemento para Pilates y viceversa, ya que ambos trabajan el core para una mayor eficiencia de movimiento, son de bajo impacto y se adaptan a la mayoría de los participantes. Nuestras clases exclusivas de spinning, llamadas Reform & Ride, incluyen 30 minutos de spinning seguidos de 30 minutos de Pilates en mat. ¡Es una de las favoritas del público!
P: ¿Cuál es la clase de Pilates más popular que ofrece su estudio?
R: Eso sería un empate entre Pilates 101 (nuestra clase introductoria para mat y reformer) y Pilates Nivel I y II.
P: ¿Cuál es tu clase de Pilates favorita para enseñar o tu aparato favorito para enseñar?
R: El Reformer es, sin duda, mi aparato favorito. Su versatilidad permite a prácticamente todos mejorar su fuerza, flexibilidad y calidad de movimiento. Creo que algunos de los ejercicios más gratificantes se realizan durante las transiciones que desafían la resistencia.
P: ¿Por qué eligió el equipamiento Peak Pilates® para su club?
R: He tenido la oportunidad de entrenar en una variedad de equipos de Pilates y siempre me ha impresionado Peak. Así que, cuando llegó el momento de elegir el equipo para mi nuevo estudio, no solo elegí una gama completa de equipos de vanguardia de Peak Pilates, sino que también elegí Mad Dogg por sus bicicletas Spinner®, CrossCore y equipos Ugi. Realmente fabrican los equipos más duraderos del mercado.
P: En su opinión, ¿qué hace que el equipo de Peak Pilates® sea especial?
R: He tenido el placer de entrenar con equipos de madera Peak, tanto nuevos como antiguos. Y, salvo algunas muescas en la madera, no noté ninguna diferencia en el rendimiento. También agradezco que Peak Pilates haya tenido en cuenta los comentarios de su equipo de instructores expertos de Peak Pilates al diseñar los reformers Afina™. Esto claramente marcó una diferencia en la sensación y la funcionalidad del reformer.
P: ¿A qué tipo de clientes atiende Reform & Ride?
R: Nuestra clientela busca una comunidad cálida, amigable y solidaria, un entorno hermoso, atención individualizada por instructores talentosos y clases con un número reducido de alumnos para que no se pierdan entre la multitud. Esos son nuestros objetivos para quienes entran por nuestras puertas.
P: ¿Cuál es la “salsa secreta” de Reform & Ride que hace que sus clientes vuelvan por más?
R: Como toda buena receta, es la combinación perfecta de ingredientes: todo empieza con nuestros instructores. No solo conocen los nombres de todos los miembros de su clase, sino que también pueden entrenar personalmente a cada uno para que aprovechen al máximo su entrenamiento. Nada más entrar por la puerta, nuestro amable personal de recepción le saludará por su nombre. Incluso programarán todas sus citas y clases si lo desea. Desde nuestro estudio de Pilates, Spinning y Fitness Grupal totalmente equipado y de última generación, hasta nuestros impecables baños y duchas, Reform & Ride es el estudio boutique de primer nivel, apasionado por ofrecer instrucción de la más alta calidad en un entorno hermoso, ayudándole a alcanzar todos sus objetivos de salud y fitness.
P: ¿Conoce alguna forma divertida de involucrar a la comunidad local en Frisco, Texas?
R: Participamos regularmente en ferias de bienestar de la zona y apoyamos organizaciones benéficas locales como Emily's Place, un ministerio de vivienda transformacional para víctimas de violencia doméstica.