The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Strumenti yoga per insegnanti di Pilates
Scopri sette differenze chiave e spunti pratici tra Pilates e yoga che puoi usare per migliorare il tuo insegnamento e la pratica dei tuoi studenti. In una delle mie prime...
Pilates e un cuore sano
Con la salute del cuore al centro dei nostri pensieri questo mese, la Master Instructor Zoey Trap esamina i potenziali benefici cardiaci che il Pilates può offrire ai nostri clienti....
4 motivi per partecipare a un ritiro di Pilates
Il Master Instructor Jamie Isaac approfondisce ulteriormente ed esplora quattro grandi motivi per partecipare a un retreat di Pilates nel 2018. Il mese scorso abbiamo esaminato le domande che dovresti...
Trucchi per le feste per una stagione più felice e più sana
Con le festività ufficialmente arrivate, Ana Cabán ci mostra alcuni modi per tenere a bada quelle abitudini poco salutari e mantenere una stagione gioiosa davanti a noi! È ufficiale! Sia...
Migliora, rinnova e ristabilisci con un retreat di Pilates
Oltre alla gioia di rilassarsi al sole, sfuggire allo stress della vita e concedersi una settimana di rigenerazione, ci sono alcuni motivi meno ovvi per cui un ritiro di Pilates...
Conosci Carla Vercoe, MI Peak Pilates® e sopravvissuta al cancro al seno
In onore del Mese della sensibilizzazione sul tumore al seno, Carla Vercoe, MI Peak Pilates® e sopravvissuta al tumore al seno, condivide la sua storia ispiratrice. Il tumore al seno...
Studio Spotlight: MyTraining Studio, Helsinki, Finlandia
Ottobre è il Mese Nazionale della Fisioterapia. Per rendere omaggio a chi svolge questa importante professione, puntiamo i riflettori sul fisioterapista Mikko Utecht e sul suo studio di fisioterapia MyTraining....
Quando accadono cose brutte: il potere della positività in azione
Con dolore e sofferenza presenti ogni giorno nelle notizie, Zoey Trap ci mostra come diventare una forza positiva nelle nostre comunità grazie al potere della positività. Sembra che non possiamo...
Pilates per adulti anziani attivi
In Peak Pilates®, cerchiamo di portare i benefici della pratica di Joe a ogni corpo. Con questo obiettivo in mente, volevamo mettere gli anziani al centro dell’attenzione e spiegare il...
Trova tempo per TE questo autunno con il Pilates!
Man mano che ci addentriamo sempre di più nella stagione autunnale, volevamo condividere tre ottime strategie per ritagliarti un po’ di tempo per te con il Pilates! Quando il profumo...
5 semplici modi per migliorare la salute del cuore questo autunno
Ogni mese, organizzazioni di tutto il mondo promuovono giornate di sensibilizzazione dedicate a diverse condizioni mediche. Queste campagne sono pensate per aumentare la consapevolezza su tali disturbi e incoraggiare le...
Studio Spotlight: Reform & Ride, Frisco, TX
Per rafforzare l’importanza della salute cardiovascolare, puntiamo i riflettori su un delizioso piccolo studio nel cuore del Texas che combina il Pilates classico con l’entusiasmo ad alta intensità dello Spinning®!...