The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Forme nello spazio – Esplorare una posizione del corpo diritta
Forme nello spazio – Esplorare una posizione del corpo in linea retta Pilates Stance, Leg Pull Front, Long Stretch, Balance Control Front, Cadillac Standing Arm Springs: Push Up, Press, Salute,...
Ama te stesso – Cura di sé
Il self-care è definito come qualsiasi attività che intraprendiamo consapevolmente per prenderci cura del nostro benessere mentale, emotivo e fisico. Sebbene in teoria sia un concetto semplice, è qualcosa che...
L'esplosione culturale coreana del Pilates
C’è una nuova tendenza del Pilates negli USA. Non ha nulla a che fare con l’attrezzatura o con la scelta degli esercizi, ma tutto a che fare con l’interesse della...
Introduzione alle forme nello spazio: posizione Pilates
Forme nello spazio è un concetto esclusivo di Peak Pilates. Le forme che creiamo nel Pilates si ritrovano più e più volte in esercizi diversi, con relazioni diverse rispetto alla...
Studio Spotlight: Pure Pilates, Norwell, MA
Da Pure Pilates, la Master Instructor Pam Garcia offre sessioni e formazione che preservano il metodo Classico sviluppato da Joe e Clara Pilates. Pam racconta come aiuta la comunità sia...
Esercizio in evidenza: allungamento della colonna in avanti
Spine Stretch Forward – come suggerisce il nome – è un delizioso allungamento per il corpo! Vediamo la sua preparazione, esecuzione e quanto sia essenziale per la respirazione. Nell'ordine classico,...
Una nazione che invecchia e il Pilates
La popolazione della nazione sta invecchiando sempre di più. Questa fascia demografica che invecchia deve restare attiva, flessibile e forte per vivere una vita lunga e piena. Il Master Instructor...
Un atteggiamento di gratitudine
Zoey Trap scrive una lettera per esprimere la sua gratitudine per la nostra community e la sua visione per il futuro. Questo è il periodo dell’anno in cui i nostri...
Pilates per ogni tipo di corpo
Quando pensiamo a clienti che devono perdere peso, il Pilates potrebbe non venirci subito in mente. Spesso, gli insegnanti pensano che non sia “abbastanza adatto” per questo gruppo e ne...
Studio in evidenza: Pilates ONE, Seul, Corea del Sud
La Master Instructor Jung-Eun Oh unisce formazione e ispirazione aprendo un nuovissimo Peak Pilates Education Center proprio un piano sotto la sua struttura. Ascolta Jung-Eun mentre descrive il suo percorso...
Un'anteprima delle sessioni Peak Pilates® al PMA 2019
Peak Pilates® è orgogliosa di essere tra i presentatori del meeting annuale PMA di quest’anno a Monterey, California. Cerca le sessioni guidate dai Master Instructor Zoey Trap e Jamie Isaac,...
Esercizio in evidenza: Swan I Neck Roll
Il Pilates offre tantissimi esercizi meravigliosi che aprono il petto e le spalle. Uno dei primi esercizi di estensione che gli studenti imparano è Swan I. Zoey Trap ti guida...