The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Lavorare con persone che soffrono
Il dolore è affascinante! (Sono sicura però che, se in questo momento provi dolore, non lo trovi affascinante. Probabilmente vuoi solo che smetta.) Come molte persone, è stato il dolore...
Accomodati - Pilates per tutti
Dire il nome “Pilates sulla sedia” potrebbe evocare immediatamente immagini di persone che si allenano sulle sedie Wunda o MVe®, ma insegnare su una sedia normale migliora l’accessibilità per ogni...
Custodire la tradizione
Scritto da Zoey Trapp, MS Anni fa, all’inizio della storia della nostra formazione Peak Pilates®, abbiamo organizzato un Master Instructor Camp con il tema Cherish the Tradition. Abbiamo ricordato a...
Pilates per atleti
Scritto da Zoey Trap, MS. Quando guardiamo le Olimpiadi, ci viene ricordato che, mentre tutti ci alleniamo per la partita della vita, alcuni di noi si allenano per eccellere specificamente...
Pilates Medaglia d'Oro
Scritto da Zoey Trap, MS Quando Nathalie Ingram, Master Instructor Peak Pilates®, aveva 28 anni, fece qualcosa che la maggior parte di noi può solo sognare: vinse una medaglia d’oro...
Perché i “concetti chiave” sono fondamentali!
Ci sono alcuni principi di allineamento e movimento che guidano il Pilates e lo yoga – in realtà, tutte le pratiche di movimento. Li chiamiamo Concetti chiave perché sono la...
Peak Pilates® Senior Master Instructor e Mentor, Hugo Codaro | Yamanashi, Giappone
Perché hai iniziato a prendere lezioni di Pilates? Nel 2000 lavoravo al Park Hyatt Tokyo come supervisore del Fitness Center. Avevo sentito parlare del Pilates e volevo saperne di più,...
E ora? FitCore™!
Zoey Trap, MS condivide i dettagli di un nuovo programma fitness fusion appena arrivato. E naturalmente, include il Pilates… Continua a leggere per saperne di più. Che cos'è FitCore™? FitCore®...
Cueing Pilates per studenti uomini
Ogni anno, sempre più uomini scoprono i benefici del Pilates e lo adottano come principale regime di allenamento o come parte del loro programma complessivo. Infatti, al giorno d’oggi oltre...
Punta in alto con un allenamento a basso impatto
Sappiamo tutti che esiste più di un modo per fare un buon allenamento. Quando si parla di cardio, le opzioni non mancano: alta intensità, bassa intensità, alto impatto, basso impatto...
Pilates e Yoga – facce diverse della stessa medaglia
Sebbene Pilates e yoga siano entrambi considerati pratiche mente-corpo – e presentino numerose somiglianze – esistono differenze nette tra le due discipline. Abbiamo pensato di prenderci un momento per esplorare...
Una giornata tipo
È mattina presto, lo studio è vuoto e io sono seduta in silenzio con una tazza di caffè e i miei appunti. Ho 30 minuti prima che arrivino i partecipanti....