The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Onoriamo le nostre madri fondatrici!
Con l’avvicinarsi della Festa della Mamma, abbiamo pensato che fosse un’ottima occasione per guardare indietro alle nostre madri fondatrici di Peak Pilates®! Julie Lobdell, la proprietaria originaria di Peak Pilates®,...
Pilates per atleti: il vantaggio vincente
Di Jamie Isaac Sebbene l’allenamento tradizionale della forza e il conditioning siano componenti standard dei programmi di preparazione atletica, è il potere del Pilates a essere sempre più riconosciuto come...
Trovare la magia sul tappetino: workshop virtuale!
Di Julia Hughes Fin dalla prima volta che ho usato il power circle, ho capito che aveva qualcosa di speciale… oserei dire di magico. Sentivo gli esercizi in modo diverso...
Parte C: percorso verso la progressione
Di Zoey Trap, MS La Parte C dura solo 10 minuti, ma per la maggior parte degli istruttori è la parte più difficile del Formato della sessione da programmare. Senza...
Tanto per cui essere grati!
Con l’avvicinarsi del Giorno del Ringraziamento, è il momento di fermarci e fare il punto sul passato ed esprimere la nostra gratitudine. In Peak abbiamo davvero tanto di cui essere...
Pilates per la vita
Karen Ingram, Senior MI, Regno Unito Mio padre ha appena dovuto smettere di guidare. Non riusciva più a girare abbastanza la testa per controllare l’angolo cieco, né a ruotare il...
Rendi più vivaci le tue lezioni di Pilates con i circuiti
Di Cherry Herzog L’allenamento a circuito fu sviluppato per la prima volta da R.E. Morgan e G.T. Anderson nel 1953 presso l’Università di Leeds in Inghilterra. Il termine “circuito” si...
Prossimo workshop virtuale: libera i tuoi piedi!
Di Suzanne Meledeo Immagina di camminare lungo il corridoio per prendere delle copie dalla stampante, una normale attività quotidiana, quando all’improvviso il tuo piede si gira di lato e finisce...
Demenza, Alzheimer e movimento
Di Zoey Trap, MS “Demenza” è un termine ombrello per molte condizioni con varie cause. La forma più comune di demenza è la malattia di Alzheimer, che rappresenta il 60-80%...
Pilates per il benessere mentale
Di Courtney Weis Molti di noi, me compresa, hanno iniziato il Pilates per la pratica fisica. All’inizio, ero attratta dal Pilates per la precisione, la forza, la flessibilità e le...
Pulito e classico
Di Zoey Trap, MS Pilates classico, Pilates tradizionale, Pilates contemporaneo, Pilates terapeutico, Pilates fusion… il Pilates sta diventando un ambito davvero vasto! Man mano che la popolarità del Pilates continua...
Certificazioni virtuali Peak Pilates®
Sapevi che offriamo certificazioni virtuali?! Naturalmente, non tutto può essere erogato virtualmente… Per esempio, il nostro programma Classical Comprehensive e le certificazioni FitCore™ Reformer sono disponibili solo dal vivo; ma...