The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Scegliere le molle giuste per il Reformer
di Kathryn Coyle Da decenni ormai studenti e insegnanti elogiano la capacità del metodo Pilates di creare salute e vitalità. Joe Pilates ha creato ingegnosamente un sistema di movimento che...
Le gioie nascoste dell’essere in forma
Di Maggie Winzeler di Wellnesswinz.com I benefici dell’esercizio fisico includono perdita di peso, energia, salute e molto altro… ovviamente! Ma che dire di quei momenti non così ovvi di gioia...
Peak Pilates® Senior Master Instructor e Mentor, Kathryn Coyle | Virginia, USA
Cosa ti ha ispirata a diventare un’Istruttrice Peak Pilates certificata e poi una Peak Pilates Master Instructor? Ho sempre saputo di voler aiutare le persone e cercavo un mezzo per...
Peak Pilates® Senior Master Instructor, Mentor e membro del Leadership Team, Nancy Hurd | Texas, USA
Perché hai iniziato a frequentare lezioni di Pilates? Ero una ballerina e studiavo danza all’università, e il Pilates faceva parte del nostro programma. Veniva spesso utilizzato come parte del lavoro...
Peak Pilates® Master Instructor Suzanne Meledeo | Texas, USA
Perché hai iniziato a seguire lezioni di Pilates? Ho incontrato per la prima volta il Mat Pilates all’inizio degli anni ’90 durante un workshop del fine settimana presso la mia...
Peak Pilates® Master Instructor Karen Ingram | Regno Unito
Perché hai iniziato a prendere lezioni di Pilates? Quando avevo poco più di vent’anni ho subito un intervento chirurgico alla parte bassa della schiena. Cinque anni dopo i miei problemi...
Tecnica del martedì | Joseph Pilates
Con Technique Tuesday ti offriamo un piccolo spunto, una motivazione o un consiglio per aiutarti durante la settimana. Scopri il consiglio di questo martedì dato da Joseph Pilates.