The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Tecnica del martedì | Joseph Pilates
Nel Martedì della Tecnica ti offriamo un piccolo spunto, una motivazione o un consiglio per aiutarti durante la settimana. Scopri questo consiglio del martedì dato da Joseph Pilates.
Master Instructor Peak Pilates® Leigh-Anne Henning | Regno Unito
Perché hai iniziato a frequentare lezioni di Pilates? Ho iniziato a frequentare lezioni di Pilates per via del mio lavoro in una compagnia di danza classica. A causa del lavoro...
Pilates per il cliente in sovrappeso
Di Zoey Trap, MS Tutti i benefici che i clienti sani ottengono dal Pilates sono disponibili anche per gli studenti in sovrappeso e obesi (Cakmakci, 2012). Imparare a considerare i...
Analisi dell’esercizio | Semicircle: 180 gradi di separazione della colonna vertebrale
Di Suzanne Meledeo La teoria dei “sei gradi di separazione” sostiene che ogni persona sul pianeta sia collegata a qualsiasi altra tramite sei persone o meno. Riflettere su questo mi...
Abitudini di un istruttore altamente efficace
Di Suzanne Meledeo Ripensa al tuo istruttore o insegnante preferito. Cosa rendeva questa persona la tua preferita? Cosa serve per diventare un istruttore amato? I miei istruttori preferiti erano gentili...
Nuovi tutorial su Pilates Anytime con Zoey Trap e Kathryn Coyle
Le Senior Master Instructor di Peak Pilates®, Zoey Trap e Kathryn Coyle, sono protagoniste su Pilates Anytime nel tutorial “Lazy Butts Drive Me Nuts!” Attiviamo il Powerhouse in ogni esercizio,...
Tecnica del martedì | Joseph Pilates
Nel Technique Tuesday ti offriamo un piccolo spunto, una motivazione o un consiglio per aiutarti durante la settimana. Dai un'occhiata al suggerimento di questo martedì dato da Joseph Pilates.
Mantenere il “positivo” nel Pilates
Di Zoey Trap Il Pilates può essere divertente, potente e utile nel processo di guarigione. E a volte può far emergere il critico interiore di uno studente. “Non posso farlo”,...
Come essere il loro miglior istruttore di Pilates di sempre!
Di Helen M. Ryan "Un leader è migliore quando le persone sanno appena che esiste; quando il suo lavoro è compiuto, il suo obiettivo raggiunto, diranno: lo abbiamo fatto da...
Peak Pilates® Senior Master Instructor, Mentore e Membro del Leadership Team, Pamela Garcia | Massachusetts, USA
Perché hai iniziato a prendere lezioni di Pilates? Ho iniziato a praticare la “Contrology” nel 1969, da giovane ginnasta agonista. Cosa ami dell’insegnare lezioni di Pilates? Uno dei miei ricordi...
7 trucchi per trovare il tempo per fare esercizio
Di Maggie Winzeler di Wellnesswinz.com “Non ho tempo” è una scusa comune che le persone usano per non allenarsi. In realtà, però, abbiamo tutti solo 24 ore al giorno. Quindi...
Peak Pilates® Master Instructor, Sara Talbert | Colorado, USA
Perché hai iniziato a seguire lezioni di Pilates? Avevo letto del Pilates ed ero affascinata da ciò che vedevo. Cosa ti ha ispirato a diventare un’Istruttrice Peak Pilates® certificata e...