The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Movimento del mese: The Roll Up
Di: Zoey Trap Il Roll Up è il primo esercizio nella sequenza a terra che richiede allo studente di articolare la colonna vertebrale. Joseph Pilates disse: “Questi movimenti di ‘arrotolamento’...
Resistenza delle molle del Reformer: le basi
Ti è mai capitato che un cliente ti chiedesse: “Quanto peso è questo?” Ti sei mai chiesto quali molle usare per i diversi esercizi sul reformer? Molti programmi offrono una...
Spirito in studio: consigli per feste natalizie festose
Di: Zoey Trap Le festività ci offrono l’opportunità di riunirci con i nostri studenti ed esprimere la nostra gratitudine, gioia e amore. Quando partecipiamo al divertimento delle feste, gli animi...
Consigli e dolcetti per una stagione delle feste più sana
Halloween fa sempre emergere le nostre paure più grandi. Possono nascere da storie di fantasmi raccontate attorno a un falò o dai mostri in agguato nella tua attrazione di Halloween...
Movimento del mese: il Teaser
Di Zoey Trap Adoro il Teaser. In effetti, non ho mai incontrato un Teaser che non mi piacesse. Dal mio primo Teaser I sul tappetino, ne sono rimasta conquistata. Dal...
Pilates e la colonna vertebrale
Di Suzanne Meledeo Come istruttori di Pilates, incontriamo regolarmente clienti con comuni deviazioni posturali. La maggior parte di questi clienti prova dolore quotidianamente a causa dei disallineamenti della colonna vertebrale...
4 consigli per buoni “propositi per la stagione scolastica”
Un nuovo anno scolastico significa nuove ed entusiasmanti sfide sia per i genitori sia per gli studenti. Per i genitori, questo potrebbe significare assicurarsi che i figli siano riposati e...
‘The Hundred’: come far contare 100 pompate e 10 respiri
Il programma Peak Pilates® consiste in un’ampia libreria di movimenti che offrono una moltitudine di benefici per la forma fisica. Tuttavia, sebbene i movimenti sembrino semplici per natura, può essere...
La sedia MVe® - Progettata in stile classico per ogni ambiente
"Mi piace poter rimanere fedele al pilates classico e offrire nuove sfide alle routine dei miei studenti insegnando lezioni MVe®" - Sonia Rodriguez del Pilates Center di El Paso, Texas...
Tre modi in cui Peak Pilates® può aiutarti a evitare infortuni
“Se hai un corpo, sei un atleta.” - Bill Bowerman, rinomato allenatore statunitense di atletica leggera Con il ritorno a scuola e gli sport professionistici che occupano la prima serata...
Riepilogo del Pilates Empowerment Summit 2016
Dai un’occhiata al Pilates Empowerment Summit (PES) di quest’anno a Miami, Florida. Quest’anno, il Pilates Empowerment Summit (PES) di Miami è stata la nostra conferenza più grande di sempre! Abbiamo...
Studio del mese: Pilates Connection
The Pilates Connection si dedica a offrire il più alto livello di insegnamento del Pilates a Marina del Rey, Venice, Playa Vista, Mar Vista, Santa Monica, Culver City e nelle...