C’è un motivo se il Pilates è così popolare: è una pratica completa e solida nei suoi principi fondamentali. Ma anche i proprietari di studi e gli istruttori più classici dovrebbero cercare di ravvivare le proprie routine di tanto in tanto, per mantenere coinvolti gli studenti e far entrare nuovi clienti dalla porta. Se stai pensando di proporre una nuova lezione originale, ascolta il tuo cuore questo febbraio e crea un programma di Pilates in coppia che promuova la connessione mente-corpo tra non una, ma due persone, una qualsiasi delle quali potrebbe diventare un potenziale nuovo membro.
Segui queste pratiche comprovate per realizzare alla perfezione il tuo programma di Pilates in coppia:
Crea un piano di marketing
Dopotutto, se non viene nessuno, avrai fatto un sacco di lavoro per niente. Puoi aggiungere un incentivo organizzando una campagna “porta un amico gratis” oppure offrendo un piccolo premio, come un asciugamano da allenamento con un branding intelligente. Fai un passo in più e libera la creatività offrendo bicchieri da champagne brandizzati, così i tuoi studenti potranno gustarsi una mimosa e rilassarsi dopo aver completato con successo una lezione mattutina. Da lì, dovrai considerare la possibilità di progettare qualcosa che crei consapevolezza a livello visivo, che tu utilizzi volantini stampati o crei una campagna sui social media costruita in modo ingegnoso.
Adattati al tuo pubblico
Le lezioni di Pilates in coppia possono essere progettate per includere diverse opzioni di programmazione, da varianti intense a selezioni di esercizi semplici, quindi adatta il programma in base al pubblico che prevedi di avere. Per semplificare le cose, cerca di identificare nei tuoi studenti le seguenti caratteristiche: esperienza nel Pilates, livello di forma fisica ed età approssimativa. Inoltre, usa la tua campagna di marketing per rafforzare il design della lezione e attrarre il tuo target demografico ideale.
Affronta gli adattamenti
Ci sono molti elementi che contribuiscono a una buona lezione in coppia. Gli studenti devono collaborare con il proprio partner, altrimenti rischiano di farlo cadere. Pensa a come impostare gli esercizi e passare da un esercizio all’altro mantenendo tutti in movimento. Considera che cosa aggiungono all’esperienza le varianti in coppia e come sfruttarlo al meglio. Inoltre, stabilisci come comunicherai con un gruppo così numeroso, perché sarà sicuramente diverso dalle tue lezioni abituali. Infine, pensa a come renderla divertente con questa nuova dinamica!
Assicurati che tutti siano a proprio agio
Se la lezione è aperta a tutti, incluse persone che sono semplicemente amici, chiediti: “Si sentiranno a proprio agio nel fare gli esercizi che hai scelto?” Stare accoccolati fianco a fianco per la serie dei side kick è ideale per le coppie romantiche, ma farebbe sentire strani la maggior parte degli amici. Se il contesto non è romantico, chiedi loro di appoggiare i piedi della gamba di base l’uno contro l’altro per stabilizzare il lavoro e attivare la gamba inferiore.
Pensa fuori dagli schemi
Ricorda di pensare fuori dagli schemi con le lezioni in coppia: non limitarti al solo tappetino. Ad esempio, puoi passare dallo Spine Stretch Forward, in cui gli studenti sono schiena contro schiena e beneficiano della propriocezione reciproca, agli Small Barrel Arm Circles. Fai unire le gambe agli studenti e, quando uno si piega in avanti, l’altro si articola all’indietro, estendendo la colonna vertebrale e allungando le braccia. Quando si solleva, si piega in avanti, e l’altro studente può godersi l’apertura e l’allungamento. Inoltre, ottimizza la sequenza del flusso e cerca di limitare i cambiamenti di posizione del corpo.
Esercitati con le indicazioni per la lezione
Esercitati a dare indicazioni alla classe. Anche se potresti insegnare ogni giorno, probabilmente non insegni il lavoro in coppia ogni giorno. Prova le indicazioni per l’impostazione, quelle per l’esecuzione, quelle per il powerhouse, così come ciò su cui dovrebbero concentrarsi nel lavoro con un partner. In termini semplici, spiega loro che cosa stanno offrendo in termini di resistenza, assistenza e opposizione.
Pianifica l’allenamento
Pianificare l’allenamento è forse la parte più divertente, ma anche quella che richiede più tempo. Inizia con un tema. Vai oltre le semplici festività e fai brainstorming per creare idee autentiche che entusiasmeranno sicuramente i tuoi studenti. Prova anche a condividere ideologie del Pilates come “collaborare, non competere” e “condividere il segreto”: tutti ottimi punti di partenza per qualsiasi piano di allenamento Pilates.
Qualunque sia il modo in cui costruisci la tua lezione, assicurati di fare una cosa: metti l’impegno necessario per rendere la tua lezione di Pilates in coppia un’esperienza autentica, capace di generare entusiasmo e apprezzamento da parte di tutti i partecipanti. Il tuo duro lavoro non passerà inosservato, perché i tuoi sforzi si vedranno sotto forma di vendite di abbonamenti e passaparola nella community.