The Teaser

It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective

Blog teaser di Peak Pilates®

Shoulders: Strength, Stability and Standing Posture with Lindsay Hendrikson

Spalle: forza, stabilità e postura eretta

Jul 03, 2025
 

La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.

Zoey Trap

Yoga sulla Chair

Taggato con: Community Enhance Your Knowledge

Settembre è il Mese Nazionale dello Yoga e celebriamo questa disciplina complementare per corpo, mente e spirito insieme alla nostra amata pratica del Pilates. Invece di considerare queste discipline come entità separate, abbracciamo la filosofia di Pilates E Yoga—due potenti sistemi di movimento che si completano e si arricchiscono a vicenda.

Walk this Way

Cammina così

Vuoi aiutare i tuoi clienti a camminare meglio, sentirsi più forti e muoversi con facilità? Walk This Way è un workshop mirato che combina allenamento di forza e mobilità basato...
Exercise Spotlight: Leg Pull Front - Peak Pilates

Esercizio in evidenza: Leg Pull Front

Taggato con: Pilates Technique
Il Leg Pull Front è un ottimo esercizio in carico che rafforza e allinea tutto il corpo e mette alla prova la stabilità delle spalle e la forza della parte superiore del corpo. MI Zoey Trap spiega l’impostazione, le indicazioni e le modifiche per i nuovi studenti. Questo esercizio condivide una forma nello spazio con molti esercizi di Pilates. Tra questi: Push Up Series sul Mat Long Stretch [...]
Cherea Hatcher

Pilates per ogni corpo: sostenere l'eredità di inclusione ed equità

Di Cheréa “Ray” Hatcher, diplomata Peak Pilates ® Level 2 «Ogni persona al mondo dovrebbe fare Pilates», disse Joseph Pilates, il creatore della pratica che porta il suo nome. Sebbene...
Pilates for youth

Pilates per i giovani

Workshop virtuale Pilates per giovani Con Nancy Gwinnell Hurd Joseph Pilates ha detto queste parole sul Pilates per bambini "Prima di tutto, educate il bambino. Nell’infanzia, le abitudini si formano...
Enhancing Mental Health with Pilates

Migliorare la salute mentale con il Pilates

Maggio è il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale: sei pronto a scoprire di più su come il Pilates supporta la salute mentale e su come puoi aiutare i tuoi...
Rethink Spine Corrector

Ripensare lo Spine Corrector

Ripensare lo Spine Corrector con Zoey Trap, MS Ho sempre amato i barrel: fanno emergere il mio lato giocoso. Negli ultimi 25 anni ho avuto la gioia di insegnare a...
Jamie Isaac

Torniamo alla vecchia scuola

Di Jamie Isaac Il lavoro originale di Joe è semplicemente superato? Il movimento basato sulla scienza ci ha davvero portati a un livello in cui la reverenza per il suo...
Wunda Chair

Maggiori informazioni sulla Chair

ALTRO SULLA CHAIR Condotto da: Nancy Gwinnell Hurd Non vedo davvero l'ora di condividere con voi alcuni esercizi di Classical Chair divertenti e stimolanti nel mio workshop “More on The...
Joanna Brooks

Mese della storia afroamericana

Più che abbastanza Scritto da Joanna Brooks Non ricordo in quale momento ho realizzato ciò che sto per scrivere. So solo che mi è arrivato, chiaramente, e come una forma...
Julia Hughes

Divertimento con il foam roller

Divertirsi con il foam roller Di Julia Hughes Da anni ho una collezione di foam roller sia a casa sia nel mio studio. Le dimensioni e la densità variano, ma...
Scott Samford

Aiuto! Il mio cliente non riesce……..

Pilates per popolazioni speciali: affrontare le sfide con competenza Come istruttori di Pilates, incontriamo spesso clienti con limitazioni fisiche o condizioni specifiche che richiedono modifiche ponderate. Sebbene il Pilates Classico...