The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Yoga sulla Chair
Settembre è il Mese Nazionale dello Yoga e celebriamo questa disciplina complementare per corpo, mente e spirito insieme alla nostra amata pratica del Pilates. Invece di considerare queste discipline come entità separate, abbracciamo la filosofia di Pilates E Yoga—due potenti sistemi di movimento che si completano e si arricchiscono a vicenda.