The Teaser

It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective

Blog teaser di Peak Pilates®

Shoulders: Strength, Stability and Standing Posture with Lindsay Hendrikson

Spalle: forza, stabilità e postura eretta

Jul 03, 2025
 

La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.

PES ASIA 2024

PES ASIA 2024

Il primo PES Asia, tenutosi a Tokyo, è stato un enorme successo! Oltre 200 partecipanti sono arrivati da tutto il Giappone, dalla Corea, dalla Malesia, da Singapore, da Taiwan e...
Keep it Fresh with FitCore™

Mantienilo fresco con FitCore™

Mantieni viva l’ispirazione nell’insegnamento ai gruppi e rendi le tue lezioni divertenti e sempre nuove con Fitcore™ - Pilates fusion. FitCore™ è una combinazione di movimenti ispirati al Pilates e...
Keep It Simple: 5 Tips for Making Your Cues Count!

Mantieni la semplicità: 5 consigli per rendere efficaci le tue indicazioni!

Come insegnanti di Pilates vogliamo condividere le nostre conoscenze, la nostra esperienza e, in definitiva, la nostra passione per questo metodo straordinario di cui senza dubbio ci siamo innamorati...

Pilates AND Yoga – Not Pilates OR Yoga!

Pilates E yoga – non Pilates O yoga!

Di Zoey Trap, MS È il Mese Nazionale dello Yoga! Festeggiamo. Cosa???? Questa è un’azienda di Pilates! Peak Pilates® crede nel movimento in tutte le sue forme per mantenere il...
Fundamentals for Sound Movement

Workshop virtuale! Fondamenti del Pilates per un movimento sano

Di Zoey Trap, MS I fondamentali, noti anche come esercizi di Pre-Pilates, hanno moltissime applicazioni per arricchire l’esperienza del movimento. Questi mini esercizi possono essere utilizzati per valutare il movimento,...
Progressions, Regressions and Variations

Progressioni, regressioni e variazioni

Di Zoey Trap, MS Esploriamo progressioni, regressioni e variazioni attraverso una nuova prospettiva. Immagina il tuo studio come un enorme parco giochi. Ci sono scale, barrel, swing e molle; ci...
Peak Classical Mat

Peak Pilates lancia un NUOVO programma di certificazione Classical Mat!

Siamo entusiasti di annunciare il lancio del nostro nuovo e migliorato Programma di certificazione Classical Mat! Questo programma ti fornirà una solida base nel lavoro di Pilates classico a corpo...
Working with and Supporting Musicians through Pilates

Lavorare con i musicisti e supportarli attraverso il Pilates

Di Nancy Gwinnell Hurd Amiamo tutti la musica e i musicisti. Portano tanta gioia e guarigione nel mondo. Non sarebbe fantastico utilizzare la nostra professione per sostenerli e restituire loro...
Pilates for Teens and Teen Athletes – Virtual Workshop

Pilates per adolescenti e atleti adolescenti – Workshop virtuale

Di Cathy Terrazas Il Pilates è uno straordinario sistema di movimento mente-corpo-spirito da cui tutti possono trarre beneficio, compresi gli adolescenti. Osservando le foto d'archivio di Joseph Pilates, lo si...
Sharpen Your Group Teaching Skills with FitCore™

Affina le tue competenze di insegnamento di gruppo con FitCore™

Di Courtney Weis Oltre 25 anni fa ho iniziato a insegnare lezioni di fitness di gruppo. Appassionata partecipante di Group Ex, un giorno l’istruttrice della mia lezione di step mi...
Sculpting a Great Workout with the Four S’s – Virtual Workshop

Scolpire un ottimo allenamento con le quattro S – Workshop virtuale

Di Scott Samford Romana diceva: “Puoi dire che cos’è il Pilates in tre parole. Allungamento con Forza e Controllo.” Con Peak Pilates®, ampliamo la definizione includendo Resistenza e Stabilità. E,...
Lost Treasures on the Cadillac - Virtual Workshop

Tesori perduti sul Cadillac - Workshop virtuale

Di Trey Fry La Cadillac, secondo l’insegnante di prima generazione Mary Bowen, era l’attrezzo preferito del Sig. Pilates; e spesso questa predilezione per la Cadillac è condivisa con entusiasmo anche...