Mantieni viva l’ispirazione nell’insegnamento ai gruppi e rendi le tue lezioni divertenti e sempre nuove con Fitcore™ - Pilates fusion. FitCore™ è una combinazione di movimenti ispirati al Pilates e tradizionali esercizi fitness a corpo libero. Gli allenamenti sono pensati per il tappetino, la chair e il reformer.
Combiniamo le basi del Pilates: movimento che parte dal powerhouse, concetti chiave del Pilates e strumenti di allineamento, con il lato divertente del fitness di gruppo: energia, musica e spirito di squadra, per un allenamento fluido e sudato.
FitCore™ è pre-progettato in un formato a blocchi. Ogni blocco, di circa 6-8 minuti, ha un focus o una posizione del corpo specifici, come forza in piedi, attivatori addominali in posizione supina o estensione in posizione prona. Gli aggiornamenti della coreografia seguono gli stessi blocchi con un flusso di esercizi innovativo ed equilibrato. Il formato a blocchi semplifica il lavoro degli istruttori ed elimina le incertezze dall’insegnamento. L’uso innovativo di FitCore™ di coreografie pre-progettate consente inoltre agli istruttori di combinare diverse opzioni per creare una varietà di allenamenti ben bilanciati che utilizzano diversi attrezzi, tutto in un unico allenamento. Gli istruttori ricevono aggiornamenti degli allenamenti che mantengono le lezioni varie e gli studenti entusiasti di imparare di più. In questo modo, ogni istruttore può avere successo.
Proprio come le lezioni di gruppo hanno partecipanti con diversi livelli di fitness ed esperienza, i blocchi FitCore™ sono progressivi, con opzioni di esercizi multilivello, adatte alla maggior parte dei livelli di fitness. Ad esempio, un blocco di progressione di forza in piedi sulla chair si presenta così:
Stare in piedi in parallelo rivolti verso il pedale.
- Affondo indietro e ritorno delle gambe in parallelo
- Affondo indietro e tocco del pedale
- Affondo indietro e pressione del pedale verso il basso
La combinazione inizia a ½ tempo, passa al tempo e include le braccia per i partecipanti più avanzati.
Unisciti a Courtney Weis il 22 novembre 2024 per “Keep it Fresh with FitCore™.” Scopri un assaggio di tutti e tre i formati fusion: tappetino, chair e reformer. Pratica la nuova coreografia a blocchi e scopri di più sul programma fusion.
Rinnova i tuoi gruppi aggiungendo FitCore™ fusion alle tue lezioni. Arricchisci la tua lezione con un blocco di FitCore mat, proponi una lezione a circuito con tutti e 3 i formati FitCore™: tappetino, chair e reformer, oppure aggiungi una lezione completa FitCore™ al calendario del tuo gruppo. I tuoi studenti saranno ispirati e vorranno tornare per saperne di più!
Keep it Fresh with FitCore™ - Workshop virtuale - 22 novembre 2024
Luogo: Online
Data e ora: 22 novembre 2024 - 13:00 - 15:00 (Central)
Per registrarsi: https://peakpilates.com/keep-it-fresh-with-fitcore-virtual-workshop-november-22-2024/