The Teaser
It is not just a lifestyle, it is a whole new perspective
Blog teaser di Peak Pilates®
Spalle: forza, stabilità e postura eretta
La disfunzione della spalla è sempre più comune, spesso derivante da abitudini dello stile di vita moderno come la sedentarietà prolungata e l’eccessivo tempo trascorso davanti agli schermi. Questi schemi possono portare a squilibri posturali come spalle arrotondate, postura della testa in avanti e cifosi, con conseguente movimento della spalla inefficiente o disfunzionale, spesso senza alcun dolore. In qualità di istruttori, è nostra responsabilità riconoscere questi schemi e guidare i clienti verso un movimento più funzionale.
Perché l’apprendimento online?
L’apprendimento non finisce mai. E, come dice il proverbio: “Quando una porta si chiude, se ne apre un’altra.” Quindi la attraversiamo per acquisire maggiore comprensione. Come insegnanti di Pilates, il...
I 5 principali motivi per partecipare al PES virtuale
Il Peak Pilates® Virtual Empowerment Summit è un’esperienza pensata per favorire la tua crescita personale e ampliare la tua competenza nel Pilates. Ci sono così tanti ottimi motivi per partecipare...
Che cos'è la diastasi dei retti? E come il Pilates può aiutare!
La diastasi dei retti addominali (DR) è l’allontanamento innaturale delle metà destra e sinistra degli addominali l’una dall’altra. Come istruttori di Pilates, è meglio considerare la DR come un problema...
Indicazioni che contano!
Di Zoey Trap, MSc La comunicazione è una competenza essenziale per tutti gli istruttori di Pilates. Dobbiamo comunicare, o vendere, il Pilates così come il nostro ruolo di istruttori. Tra...
Acqua e perdita di peso: scopri come l'H₂O può aiutare i clienti a non riprendere i chili quest'estate
Spesso, i nuovi clienti entrano negli studi alla ricerca di corpi più snelli. Vogliono liberarsi del grasso in eccesso e sviluppare massa muscolare magra. Il Pilates è pensato per rafforzare...
Orgoglio Peak
“La speranza non sarà mai silenziosa.” - Harvey Milk Il mese di giugno è conosciuto negli Stati Uniti, e ormai spesso in tutto il mondo, come “Mese del Pride”. Questo...
Reformer sul tappetino
Il Reformer sul tappetino è una delle mie lezioni preferite da insegnare e da seguire. Non solo è divertente, ma rivelerà dove hai barato nei tuoi esercizi al reformer. Come...
Approfondimento sul lavoro di Joe
Imparare e scoprire parte del lavoro d’archivio di Joe Pilates è importante. Man mano che il metodo continua a crescere e svilupparsi, è fondamentale mantenere riverenza e un legame con...
Celebra la Giornata internazionale del Pilates tornando al futuro con il Pilates d'archivio!
Il Pilates è un ambito molto vasto e gran parte di esso è stato tramandato attraverso la tradizione orale, così come condiviso dagli Elder. Abbiamo i libri, le immagini e...
Ottieni la certificazione con una formazione virtuale PeakPilates® o FitCore™ ora!
Il Covid-19 ha cambiato le nostre vite, le attività degli studi e le comunità Pilates, e ci ha costretti a pensare in modo diverso alla formazione e all’insegnamento. In Peak,...
Double Power Circle
Di Kathryn Coyle, Senior Mentor Peak Pilates® e MI Il Power Circle (noto anche come Magic Circle, Fitness Ring) è uno strumento eccellente per accedere al Powerhouse. Aiuta gli studenti...
Il potere dei social media
Viaggia con me indietro fino all’inizio del lockdown. Molte delle nostre vite sono state stravolte quando abbiamo sospeso l’insegnamento in presenza e ci siamo rapidamente reinventati in modi che non...