Di Trey Fry
La Cadillac, secondo l’insegnante di prima generazione Mary Bowen, era l’attrezzo preferito del Sig. Pilates; e spesso questa predilezione per la Cadillac è condivisa con entusiasmo anche dai nostri studenti. È un attrezzo straordinario, completato da un programma che spazia dal lavoro post-riabilitativo a esercizi atletici intensi. La Cadillac può permetterci di soddisfare le esigenze della nostra variegata clientela, eppure spesso, come insegnanti, ci ritroviamo ad affidarci al curriculum più familiare e comunemente insegnato, lo standard che tutti conosciamo e amiamo.
Esiste letteralmente un tesoro di materiale classico che va oltre gli standard del curriculum e il programma di certificazione, che possiamo utilizzare per dare nuova vita alle nostre lezioni e alla pratica personale. Il materiale che presenterò nel mio workshop virtuale “Lost Treasures on the Cadillac” sarà ricco di esercizi e sequenze oggi meno conosciuti nella maggior parte degli studi! Questa potente combinazione di esercizi della Parte C/Esigenze individuali e della Parte D/Finali arricchirà la tua cassetta degli attrezzi da insegnante per molti anni a venire, oltre a offrirti nuovi esercizi preferiti da proporre regolarmente ai tuoi studenti.
Ci sarà una forte enfasi sul materiale con una componente di rafforzamento della parte superiore del corpo eseguita in posizione supina, seduta, in ginocchio e in piedi, il che ci permette di valorizzare un’ampia gamma di clienti con esigenze, obiettivi e desideri specifici.
Porteremo anche il lavoro di rafforzamento di anche e gambe delle Leg Springs sia in contesti seduti sia in piedi: materiale perfetto per lavorare con popolazioni specifiche come donne in gravidanza, persone con osteopenia/osteoporosi e anziani.
Sospetto inoltre che ti innamorerai del materiale con la Push Through Bar. Ci sono tantissimi esercizi ricchi e interessanti, inclusa la configurazione con la Push Through Bar dall’esterno della Cadillac, che può essere eseguita da seduti, in ginocchio e in piedi. La maggior parte degli insegnanti non conosce questi esercizi, ma dopo questo workshop non potrà più farne a meno!
Molti di noi hanno visto variazioni del “Fluffy” o degli allungamenti di danza classica, ma tendono a essere riservati ai nostri clienti più flessibili. Rivediamo in modo specifico le variazioni in ginocchio, poiché sono del tutto praticabili per molti clienti e differiscono leggermente per la loro enfasi su un equilibrio tra forza e allungamento di anche/gambe. Proporrò anche una versione meno vista della serie in piedi (circa anni ’80) che è stata dimenticata.
Proprio come concluderemmo una lezione con un finale, chiuderemo il workshop con i finali. Voglio prestare particolare attenzione alla serie comunemente nota come “Traditional Ending”, in cui c’è una forte enfasi sulle regressioni (per sviluppare la forza della parte superiore del corpo) e sull’integrazione (necessaria per eseguire gli esercizi tradizionali). Ho riscontrato, sia nel mio insegnamento sia osservando altri, che tendiamo a evitare parte di questo materiale più intenso; eppure possiamo costruirlo nel tempo attraverso la pratica di regressioni/preparazioni a corpo intero.
Spero che tu possa partecipare a questo workshop virtuale di tre ore, dal vivo oppure tramite la registrazione. Sarà sicuramente una fonte di abbondante ispirazione e di materiale che potrai implementare immediatamente in studio con i tuoi clienti.
Lost Treasures on the Cadillac - Workshop virtuale
Data e ora: 24 maggio 2024 - 13:00 - 16:00 (Central)
Per registrarsi: peakpilates.com/lost-treasures-on-the-cadillac-virtual-workshop-may-24-2024/