La popolazione della nazione sta invecchiando sempre di più. Questa fascia demografica che invecchia deve restare attiva, flessibile e forte per vivere una vita lunga e piena. Il Master Instructor Scott Samford spiega come insegna a questa clientela che ha un grande bisogno dei benefici del Pilates.
Il panorama degli Stati Uniti sta cambiando. Per la prima volta nella storia degli Stati Uniti, si prevede che entro il 2035 gli adulti più anziani (le persone di età superiore ai 65 anni) supereranno in numero i bambini (le persone sotto i 18 anni). Mancano solo 16 anni. Nel frattempo, la parte più numerosa della popolazione americana sta invecchiando e affronta ogni giorno nuove e più grandi sfide per la salute. Sei pronto e in grado di aiutare questa clientela in crescita?
Sappiamo tutti che il metodo Pilates funziona per tutti. Per gli adulti che invecchiano, benefici come maggiore forza, flessibilità, resistenza e massa muscolare sono importanti, ma sono i benefici secondari del Pilates, come un migliore equilibrio, una maggiore coordinazione e una migliore connessione mente-corpo, ad aumentare la qualità della vita delle persone più anziane.
Lavorare con clienti di età superiore ai 65 anni può sembrare scoraggiante. Potresti chiederti: come si applica The Work a un corpo anziano che non è molto in salute? Come si mantiene l’integrità di The Work con un corpo dal movimento fortemente limitato? Una semplice comprensione di The Work e della biomeccanica significa poter modificare facilmente il sistema a beneficio di chiunque. Queste sono le idee e i concetti a cui noi, come istruttori di Pilates, dobbiamo essere preparati.
Come con qualsiasi cliente, il nostro compito – prima di tutto – è non nuocere. Lavorare con anziani e persone in età avanzata richiede un insieme più ampio di competenze, una comprensione più profonda di The Work e la volontà, il desiderio e la pazienza di aiutare.
Prima di lavorare con questa popolazione speciale, alcune considerazioni e questioni importanti da comprendere sono:
• Problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni
• Assottigliamento della pelle e lividi
• Ipotensione ortostatica / posturale
• Preparazione alle emergenze mediche
Quando si lavora con gli anziani, è importante pianificare e dare priorità al tempo trascorso con loro. Scegli esercizi che soddisfino gli obiettivi del tuo cliente e, allo stesso tempo, rispondano alle sue esigenze di salute. Questo significa che nessun cliente ti dirà di avere difficoltà ad alzarsi dal WC, ma è un problema diffuso tra le persone anziane. Quindi includi esercizi funzionali che rafforzino direttamente i muscoli di cui hanno bisogno per compiere quell’azione.
La comunicazione è fondamentale quando si lavora con gli anziani. Durante una sessione, è importante spiegare perché stai facendo ciò che stai facendo. Ascoltali e sii consapevole delle loro frustrazioni. Scopri quali sono le loro frustrazioni; potrebbe trattarsi di qualcosa di fisico oppure di psicologico. Entrambi questi fattori limitanti sono reali e dovrebbero essere discussi con il tuo cliente.
Quando opportuno, includi esercizi di equilibrio. Per gli anziani, le cadute non sono solo gravi, ma potenzialmente mortali. Il tempo trascorso con il tuo cliente dovrebbe essere pensato per aiutarlo a vivere una vita più sicura e più sana quando non è con te.
Sempre più spesso, i clienti anziani si rivolgono agli studi di Pilates in tutto il Paese per trovare l’aiuto e il sollievo che la medicina o le attività tradizionali non riescono a offrire. Non siamo guaritori, e pochissimi di noi sono medici, ma abbiamo strumenti che possono offrire sollievo quando non lo si trova da nessun’altra parte. Soprattutto, possiamo fornire competenze che arricchiranno la qualità della vita di una persona che ha davvero bisogno di noi.
Gli anziani sono un gruppo di clienti straordinario con cui lavorare. Hanno arricchito la mia vita tanto quanto io ho aiutato la loro. Se stai cercando gli strumenti e le competenze per aiutare meglio questo straordinario gruppo di persone, unisciti a me nel 2020 al Pilates Empowerment Summit di Miami, dove terrò workshop pensati per darti le competenze necessarie ad aiutare a cambiare una vita.
Gli anziani sono un gruppo di clienti straordinario con cui lavorare. Hanno arricchito la mia vita tanto quanto io ho aiutato la loro. Se stai cercando gli strumenti e le competenze per aiutare meglio questo straordinario gruppo di persone, unisciti a me nel 2020 al Pilates Empowerment Summit di Miami, dove terrò workshop pensati per darti le competenze necessarie ad aiutare a cambiare una vita.
Scott Samford è un Peak Pilates Level III Master Instructor e Mentor. È comproprietario del Pilates Connection a Houston, Texas, dove lavora quotidianamente con questa popolazione. Puoi scrivere a Scott all’indirizzo scott@pilates-connection.com.