Con dolore e sofferenza presenti ogni giorno nelle notizie, Zoey Trap ci mostra come diventare una forza positiva nelle nostre comunità grazie al potere della positività.
Sembra che non possiamo accendere il telegiornale senza essere colpiti dallo shock di un altro disastro. L'uragano Harvey, l'uragano Irma, gli incendi boschivi in Montana e California, poi è arrivato il terribile massacro di Las Vegas; tutto questo può toglierci il vento dalle vele e farci sentire impotenti. Sì, le cose brutte accadono e sono – purtroppo – una parte inevitabile della vita.
Anni fa vivevo in Connecticut ed ero comproprietaria dello studio InnerSpace Pilates & Yoga con mia figlia, Kathryn Coyle. Un giorno, al telegiornale dissero che era avvenuta una terribile intrusione in una casa. Una madre e le sue due bellissime figlie erano state violentate e uccise, un padre e marito lasciato a vivere con quell'orrore e quella perdita. Gli studenti arrivarono davvero sconvolti, indignati, addolorati. Ci unimmo come comunità di yoga per calmarci e inviare amore e pace nell'universo, e guarigione nella comunità. Non molto tempo dopo sarebbe arrivata la devastazione del massacro di Sandy Hook. Come poteva essere possibile? Ancora una volta eravamo insieme, uniti dall'amore, condividendo il nostro dolore e guarendo insieme.
Negli anni passati, ho spesso riflettuto su come lo yoga abbia un modo naturale di riunire le persone nei momenti di difficoltà. Ci sono insegnamenti antichi che guidano le nostre reazioni e creano uno scopo, e quei principi aiutano a plasmare le nostre risposte come yogi. Ma che dire degli studenti di Pilates che seguivo? E di quella comunità?
Riunirsi come comunità
Quando a una mia cara studentessa di Pilates fu diagnosticato un cancro al seno, fui costretta ad affrontare questo problema. Sorsero domande su come sostenerla e su come aiutare la comunità dello studio a sostenerla. Naturalmente, insegnarle fu un percorso bellissimo e, mentre lei esprimeva i suoi bisogni e desideri, lavorammo per rispondere lezione dopo lezione.
La nostra comunità si riunì in un servizio di guarigione in cui tutti erano i benvenuti, per inviare energia positiva a lei e ai suoi medici. Lei aveva chiesto di essere avvolta in una coperta d'amore e di energia di guarigione, e in seguito riferì di aver sentito molto intensamente quell'energia circondarla e di essere stata calma mentre entrava in sala operatoria. Nello studio fu creato uno spazio affinché le persone potessero andare e venire e mostrare il loro sostegno. Non c'era un programma, né un dogma prestabilito. Gli studenti esprimevano i loro sentimenti nel modo che desideravano. Alcuni pregavano, altri condividevano poesie, altri sedevano in silenzio. Per tutta la durata dell'intervento, le persone si riunirono. È un ricordo potente ancora oggi, perché fu la prima volta che ci riunimmo come comunità per una di noi. E in questo caso, l'intervento fu un successo. L'amore ha vinto!
Da allora, quando accadono cose brutte, ci siamo rivolti al potere della positività, concentrandoci su ciò che possiamo fare e non su ciò che non possiamo fare. Joseph Pilates parla della natura edificante del Pilates. Sostiene una mente sana in un corpo sano. Quando abbiamo davvero una mente equilibrata, un corpo equilibrato e uno spirito sollevato, siamo più resilienti. Siamo più capaci di affrontare tragedie inaspettate e di aiutare gli altri. Quando ci sentiamo forti, abbiamo davvero di più da dare.
Master class per il soccorso dopo gli uragani
All'indomani delle recenti tragedie, è stato straordinario osservare lo slancio di solidarietà nella comunità Peak Pilates®: studio dopo studio ha organizzato master class di beneficenza a favore dei sopravvissuti e per aiutare altri a ricostruire le proprie vite.
Un grande esempio di comunità che si unisce arriva da Austin. La Senior Peak MI e Mentor Nancy Hurd, fondatrice/proprietaria dell'Austin Pilates Barn, si è unita a un'altra istruttrice Peak Pilates, Laura Davis, per organizzare una raccolta fondi per i loro vicini colpiti dall'uragano Harvey. Entrambe le istruttrici sentivano fortemente il bisogno di fare qualcosa che andasse oltre la semplice donazione di denaro. Anche gli studenti chiedevano cosa potessero fare per aiutare, cercando un modo per restituire e unirsi.
Nacque così l'idea di organizzare una grande master class all'aperto aperta a tutti gli studenti, insegnanti e studi di Pilates della zona. Iniziarono ottenendo un permesso per riunirsi nel parco, poi coinvolsero gli studi locali per promuovere l'evento e trovarono un modo per celebrare la comunità texana. Oltre 35 studenti si presentarono in una splendida giornata di sole per raccogliere fondi e riunirsi come comunità.
Come mettere in pratica la positività
Sì, le cose brutte continuano ad accadere, ma le persone si uniscono sempre per aiutare. Cosa farai la prossima volta che accadrà qualcosa di brutto nella tua comunità? Come puoi impegnarti per diffondere positività e restituire?
Ecco alcuni consigli per organizzare eventi di successo:
- Agisci tempestivamente, mentre l'impatto dell'evento è ancora in primo piano nella mente delle persone.
- Vai oltre il tuo studio per unirti ad altri nell'organizzazione, condividere il lavoro e promuovere la pratica. I suoi benefici sono davvero per tutti.
- Fai qualcosa fuori dall'ordinario. Porta la lezione all'aperto, offri una lezione a lume di candela, muoviti con la musica, proponi una sessione speciale come un circuito: pensa fuori dagli schemi.
- Considera come massimizzare la partecipazione. Il mat è molto accessibile e offre l'opportunità di coinvolgere il maggior numero di studenti contemporaneamente. Ma se hai uno studio grande, pensa di avere un insegnante che insegna reformer, uno che guida esercizi sulla chair, un altro sul mat… e di ruotare ogni 20 minuti!
- Offri alle persone un modo per donare anche se non possono venire.
- Invia comunicati ai media locali per promuovere e seguire l'evento.
- Offri un momento sociale dopo l'evento perché le persone possano condividere le loro preoccupazioni, i loro sentimenti e semplicemente godersi lo stare insieme.